MAXXWIN Beta Alanine 1000 - Бета-аланин 1000 mg

MAXXWIN Beta Alanine 1000 е хранителна добавка с бета-аланин (beta-alanine) в капсули. Според името на продукта количеството е 1000 mg; колко бета-аланин има в една капсула, проверете на етикета. Опаковката съдържа 120 капсули, които при 2 до 4 капсули преди тренировка стигат за 30 до 60 тренировки.

Какво представлява бета-аланинът

Бета-аланинът е аминокиселина, която не участва в изграждането на белтъците. Тялото я синтезира в черния дроб в малко количество, а храните от животински произход (месо, птици и риба) я доставят чрез съдържащия се в тях карнозин. Главната ѝ роля е да бъде суровина за карнозина, който се образува в скелетните мускули от бета-аланин и хистидин. Тъй като бета-аланинът е по-оскъдният от двата, именно той определя колко карнозин може да натрупа мускулът.

Как действа бета-аланинът

Карнозинът е вещество с буферни свойства в мускулната клетка. При кратки и много интензивни усилия мускулът разгражда бързо глюкоза и в него се натрупват водородни йони, които повишават киселинността. Карнозинът поема част от тях и така участва в поддържането на pH в клетката. Нивото на мускулния карнозин се повишава бавно, при всекидневен прием в продължение на седмици. Затова продуктът е предвиден за редовна употреба, включително в дните без тренировка. За бета-аланина в ЕС няма разрешени здравни твърдения и продуктът не обещава конкретен ефект.

Мравучкането (парестезия)

Производителят предупреждава, че някои хора усещат временно боцкане или изтръпване по кожата. Това е известната парестезия от бета-аланин: смята се, че той активира определени рецептори в сетивните нервни окончания на кожата. Усещането обикновено се появява малко след приема, най-често по лицето, шията и ръцете, и отминава от само себе си. По-голямото количество наведнъж го засилва. Според производителя то често изчезва или намалява при продължителна употреба.

Ключови характеристики

• Активна съставка: бета-аланин
• Количество: 1000 mg според името на продукта
• Форма: капсули
• Доза в тренировъчен ден: 2-4 капсули
• Опаковка: 120 капсули
• Марка: MAXXWIN

Как се приема

В тренировъчните дни приемайте по 2-4 капсули 20-30 минути преди тренировка. В дните без тренировка можете да приемате по 1-2 капсули 2 пъти дневно. Ако мравучкането ви е неприятно, изберете долната граница на посочената доза. Не превишавайте препоръчаното количество.

За кого е подходящ

Подходящ е за възрастни мъже и жени, които тренират с тежести или правят друг вид интензивна тренировка и предпочитат капсули пред прах. Гъвкавият режим от 2 до 4 капсули позволява да започнете с по-малко количество и да проверите как понасяте парестезията. При бременност, кърмене, прием на лекарства или здравословни проблеми се консултирайте с лекар. Добавката не замества балансираното хранене.