RYSE BCAA + EAA with Electrolytes & Coconut Water - BCAA и EAA с електролити

RYSE BCAA + EAA with Electrolytes & Coconut Water е напитка на прах, която съчетава аминокиселини с разклонена верига (BCAA), незаменими аминокиселини (EAA), електролити и кокосова вода на прах. Производителят посочва 5 г BCAA, 3 г EAA и 250 мг сертифицирана органична кокосова вода на прах CocOganic. Опаковката е 357-378 г, във вкусове праскова с манго, тропически плодове, черешова лимонада и ягода с ананас.

Какво представляват BCAA и EAA

Незаменимите аминокиселини (EAA) са деветте аминокиселини, които организмът не може да образува и получава само с храната. Три от тях - левцин, изолевцин и валин - имат разклонена странична верига и се наричат BCAA (branched-chain amino acids). С други думи, BCAA са част от EAA, а не отделна група. Как точно се разпределят 5 г BCAA и 3 г EAA по отделни аминокиселини, вижте на етикета. В храната и деветте се съдържат в белтъците от месо, риба, яйца, млечни продукти и соя, а в различна степен и в бобовите и зърнените храни.

Как действат аминокиселините с разклонена верига

След като се усвоят в тънките черва, повечето аминокиселини минават първо през черния дроб, където голяма част от тях се преработва. BCAA до голяма степен го подминават, защото черният дроб има малко от ензима, който започва разграждането им. Затова те достигат в по-голямо количество до мускулите. Там първата стъпка е пренасяне на аминогрупата им към друга молекула (трансаминиране), а останалият въглероден скелет може да се окисли за енергия. Заедно с останалите незаменими аминокиселини BCAA служат и като градивен материал за белтъците на всички тъкани. В ЕС няма разрешени здравни твърдения за BCAA и EAA.

Кокосова вода и електролити

Кокосовата вода е бистрата течност в младите зелени кокосови орехи. В прах тя е изсушена и съдържа естествено калий. Електролитите са минерали, които във водата се разпадат на заредени частици (йони), например натрий, калий, магнезий и хлорид. Кои минерали и в какво количество има в една мерителна лъжица, вижте на етикета, особено ако ограничавате солта.

Ключови характеристики

• Активни съставки: BCAA, EAA, електролити, кокосова вода на прах (CocOganic)
• Съдържание по данни на производителя: 5 г BCAA, 3 г EAA, 250 мг кокосова вода на прах
• Форма: прах за напитка
• Опаковка: 357-378 г
• Вкусове: праскова с манго, тропически плодове, черешова лимонада, ягода с ананас
• Марка: RYSE

Как се приема

Смесете 1 мерителна лъжица с 10-12 унции (около 300-350 мл) вода или любима напитка. Производителят препоръчва да я изпиете 15-30 минути преди тренировка, но посочва, че формулата може да се използва и по време на тренировка и след нея. Не превишавайте препоръчителната дневна доза, посочена на етикета.

За кого е подходящ

Подходящ е за трениращи, които искат BCAA и останалите незаменими аминокиселини в една напитка преди тренировка или около нея. Не замества пълноценния белтък от храната и балансираното хранене. При бременност и кърмене, при хронично заболяване или при прием на лекарства се консултирайте с лекар преди употреба.