Natural Factors B12 Methylcobalamin 1000 mcg - Витамин B12 метилкобаламин 1000 mcg

Natural Factors B12 Methylcobalamin 1000 mcg е хранителна добавка с витамин B12 под формата на метилкобаламин - 1000 mcg в една подезична (сублингвална) таблетка. Опаковката съдържа 180 подезични таблетки. Метилкобаламинът е една от двете коензимни форми на витамин B12, в които витаминът работи в клетките.

Какво представлява метилкобаламинът

Витамин B12 (кобаламин) е водоразтворим витамин с атом кобалт в центъра на молекулата. В природата се образува от микроорганизми и се натрупва в храни от животински произход - месо, риба, яйца и млечни продукти. В добавките се използват няколко форми. Цианокобаламинът е синтетичен и в организма се превръща в активни форми, а метилкобаламинът вече е една от тях. Дневната референтна стойност за възрастни в ЕС е 2,5 mcg.

Как действа витамин B12

Като метилкобаламин витамин B12 е коензим на ензима метионин синтаза, който превръща хомоцистеина в метионин. При тази реакция се освобождава и активен фолат, нужен за синтеза на ДНК, затова двата витамина действат заедно при образуването на нови клетки, включително червените кръвни клетки. Втората активна форма, аденозилкобаламинът, участва в обмяната на някои мастни киселини и аминокиселини в митохондриите. След усвояването организмът може да превръща едната форма в другата. От храната B12 се усвоява с помощта на вътрешния фактор от стомаха, а при високи дози около 1% преминава и чрез пасивна дифузия.

Форма и усвояване

Подезичните таблетки се разтварят под езика, което е удобно за хора, които трудно преглъщат таблетки. Проучванията досега не показват ясно, че подезичният прием или метилкобаламинът се усвояват по-добре от обикновени таблетки с цианокобаламин, така че изборът е въпрос на предпочитание. Дозата от 1000 mcg е многократно над дневната нужда, но именно при такива количества пасивното усвояване осигурява значимо количество витамин.

Ползи от витамин B12

Витамин B12 допринася за нормалната функция на нервната система, за нормалния енергиен метаболизъм, за нормалното образуване на червени кръвни клетки и за нормалния метаболизъм на хомоцистеина. Той допринася също за нормалната психологическа функция, за нормалната функция на имунната система и за намаляване на умората и отпадналостта.

Ключови характеристики

• Активна съставка: витамин B12 като метилкобаламин
• Съдържание: 1000 mcg на таблетка
• Форма: подезични (сублингвални) таблетки
• Опаковка: 180 таблетки
• Марка: Natural Factors

Как се приема

Поставете таблетката под езика и я оставете да се разтвори. Броя таблетки и честотата на прием определете според указанията върху опаковката. Ако приемате и мултивитамин или обогатени храни, вземете предвид общото количество витамин B12.

За кого е подходящ

Подходящ е за хора, които ядат малко или никакви храни от животински произход, за по-възрастни хора, при които усвояването на B12 от храната често намалява, и за всеки, който предпочита тази форма в подезична таблетка. Метформинът и лекарствата, потискащи стомашната киселина, могат да намалят нивата на B12; при прием на такива лекарства или при съмнение за недостиг се консултирайте с лекар. Добавката не замества балансираното хранене.