AllNutrition B-Complex 50 Methyl - Витамин B комплекс метилиран

AllNutrition B-Complex 50 Methyl е комплекс от витамини от група B в капсули, в опаковка от 100 капсули. Формулата включва метилирани форми като метилфолат и метилкобаламин и е допълнена с холин, инозитол и PABA (пара-аминобензоена киселина). При прием на 1 капсула дневно опаковката стига за 100 дни.

Какво представляват витамините от група B

Групата B обединява осем водоразтворими витамина: тиамин (B1), рибофлавин (B2), ниацин (B3), пантотенова киселина (B5), пиридоксин (B6), биотин (B7), фолат (B9) и кобаламин (B12). Те се срещат в различни храни - пълнозърнести продукти, бобови храни, месо, яйца, млечни продукти и листни зеленчуци, а витамин B12 почти само в храни от животински произход. С изключение на B12, който се съхранява в черния дроб, организмът не ги натрупва в големи количества, затова е нужен редовен прием с храната. Холинът и инозитолът не са витамини в строгия смисъл, но често се включват в B-комплексите.

Как действат витамините от група B

Повечето B витамини се превръщат в клетките в коензими - помощни молекули, без които определени ензими не могат да работят. Тиаминът, рибофлавинът, ниацинът и пантотеновата киселина участват в последователните стъпки, по които въглехидратите, мазнините и белтъците се разграждат до енергия в митохондриите. Витамин B6 е коензим в обмяната на аминокиселините и в образуването на невротрансмитери. Фолатът и B12 работят заедно в т.нар. едновъглероден метаболизъм: пренасят метилови групи, нужни за синтеза на ДНК, за деленето на клетките и за превръщането на хомоцистеина в метионин.

Метилирани форми

Метилфолатът (5-метилтетрахидрофолат) е формата на фолата, която циркулира в кръвта, а метилкобаламинът е една от двете коензимни форми на B12. За разлика от фолиевата киселина, метилфолатът не трябва да се превръща в активна форма в организма, а цианокобаламинът е синтетична форма на B12. Затова метилираните форми избират хора, които предпочитат витамините в активна форма. PABA е съединение, което някои бактерии използват за синтез на фолат; за хората тя не е витамин. Точният състав и количествата на капсула са посочени върху етикета.

Ключови характеристики

• Активни съставки: витамини от група B, включително метилфолат и метилкобаламин
• Други съставки: холин, инозитол, PABA
• Форма: капсули
• Опаковка: 100 капсули (за 100 дни)
• Дневна доза: 1 капсула
• Марка: AllNutrition

Как се приема

Приемайте 1 капсула дневно с вода, за предпочитане сутрин или с хранене. Не превишавайте препоръчителната дневна доза и следвайте указанията върху опаковката.

За кого е подходящ

Подходящ е за възрастни, които искат да допълнят приема на витамини от група B с продукт, съдържащ метилирани форми. Ако приемате и мултивитамин или отделни добавки с B6, фолат или B12, сверете общите количества с етикета. Не замества разнообразното и балансирано хранене. При бременност, кърмене, хронично заболяване или прием на лекарства се консултирайте с лекар преди употреба.