Revive B-Complex - Витамин B комплекс

Revive B-Complex е комплекс от витамини от група B в капсули, с дневна доза 1 капсула по време на хранене. Опаковката от 60 капсули стига за 60 дни. Сред съставките производителят отделя витамин B12, витамин B6 и фолиева киселина (B9). Количествата на отделните витамини вижте в таблицата на етикета.

Какво представлява B-комплексът

B-комплекс се нарича добавка, която събира в една доза няколко или всички осем витамина от група B. Те са водоразтворими, имат различен строеж и различни хранителни източници, но работят като части от коензими в свързани пътища на обмяната. Витамин B6 е широко разпространен в храните, например в птиците, рибата, картофите и бобовите храни. Фолатът идва главно от листните зеленчуци, бобовите храни и черния дроб, а витамин B12 - почти само от храни от животински произход. Фолиевата киселина е синтетичната и по-стабилна форма на фолата, която се използва в добавките.

Как действат B6, фолатът и B12

Витамин B6 се превръща в пиридоксал-5'-фосфат, коензим на над 100 ензима, повечето от които преработват аминокиселини. Фолиевата киселина се редуцира в организма до тетрахидрофолат, който пренася едновъглеродни групи в реакциите на синтез. Най-тясна е връзката между фолата и витамин B12: метилфолатът предава метиловата си група на витамин B12, а той я прехвърля върху хомоцистеина и го превръща в аминокиселината метионин. От метионина се образува S-аденозилметионин, главният донор на метилови групи в клетката. Витамин B6 участва в друг път, по който хомоцистеинът се превръща в аминокиселината цистеин.

Фолиева киселина: какво да знаете

Горната граница на EFSA за възрастни, 1 mg дневно, се отнася за фолиевата киселина от добавки и обогатени храни, а не за естествения фолат от храната. Ако приемате и мултивитамин или обогатени храни, съберете количествата от етикетите. За витамин B6 горната граница на EFSA при възрастни е 12 mg дневно, затова проверете и него.

Ключови характеристики

• Активни съставки: витамини от група B, сред тях B6, B12 и фолиева киселина
• Форма: капсули
• Дневна доза: 1 капсула по време на хранене
• Опаковка: 60 капсули (60 дни)
• Марка: Revive

Как се приема

Приемайте по 1 капсула дневно по време на хранене. Не превишавайте препоръчителната дневна доза. Ако в състава има рибофлавин (B2), урината може да стане ярко жълта, което е безвредно.

За кого е подходящ

Подходящ е за възрастни, които искат да допълнят храненето си с витамини от група B с една капсула на ден. Хората, които не ядат храни от животински произход, да проверят на етикета количеството витамин B12, а вегетарианци и вегани - и вида на капсулата. При бременност и кърмене, при прием на лекарства и при хронично заболяване се консултирайте с лекар преди употреба. Добавката не замества разнообразното хранене.