SWANSON B-12 Hydroxycobalamin 1000 mcg - Витамин B12 хидроксокобаламин 1000 mcg

SWANSON B-12 Hydroxycobalamin 1000 mcg е витамин B12 във формата хидроксокобаламин, в дъвчащи таблетки без захар с натурален аромат на горски плодове. Всяка таблетка съдържа 1000 mcg витамин B12, а дневната доза е 1 таблетка, така че опаковката от 60 таблетки стига за 60 дни. Таблетките са подсладени със стевия и ксилитол.

Какво представлява хидроксокобаламинът

Хидроксокобаламинът е форма на витамин B12, в която към кобалтовия атом в центъра на молекулата е прикрепена хидроксилна група. Тази форма се среща естествено в храните от животински произход. В организма тя се превръща в двете коензимни форми - метилкобаламин и аденозилкобаламин. В медицината хидроксокобаламинът се прилага и под формата на инжекции, тъй като се задържа в организма по-дълго от цианокобаламина. Производителят посочва, че формата има добра бионаличност.

Как действа витамин B12

При приема витамин B12 се свързва в стомаха и червата с транспортни белтъци, сред които вътрешният фактор, и се усвоява в последната част на тънките черва. В кръвта го пренася белтъкът транскобаламин, който го доставя до клетките. Там хидроксокобаламинът се превръща в метилкобаламин, нужен на ензима метионин синтаза за превръщането на хомоцистеина в метионин, и в аденозилкобаламин, който в митохондриите помага за разграждането на някои мастни киселини и аминокиселини. Излишъкът се запасява главно в черния дроб.

Ползи от витамин B12

Витамин B12 допринася за нормалното образуване на червени кръвни клетки, за нормалното функциониране на нервната система и на имунната система, за нормалната психологическа функция и за нормалния енергиен метаболизъм. Той допринася и за нормалния метаболизъм на хомоцистеина и за намаляване на умората и отпадналостта и играе роля в процеса на делене на клетките.

Състав и форма

Таблетките са направени по технологията Supplemelts, която според производителя е създадена за бързо усвояване. Те не съдържат захар, а сладкият вкус идва от стевия и ксилитол. Ксилитолът е захарен алкохол, който в големи количества може да има слабително действие. Той е силно токсичен за кучета, затова пазете опаковката от домашни любимци.

Ключови характеристики

• Активна съставка: витамин B12 (хидроксокобаламин)
• Съдържание: 1000 mcg на таблетка
• Форма: дъвчащи таблетки (Supplemelts)
• Вкус: горски плодове, без захар
• Подсладители: стевия и ксилитол
• Опаковка: 60 таблетки (60 дни)

Как се приема

Приемайте по 1 таблетка дневно и я сдъвчете. EFSA не е определила горна граница за витамин B12, тъй като не са установени вредни ефекти от високия прием. При доза от 1000 mcg организмът усвоява само малка част, а излишъкът се отделя главно с урината.

За кого е подходящ

Подходящ е за хора, които предпочитат дъвчаща таблетка без захар, за хора, които ядат малко храни от животински произход, и за хора над 50 години, при които усвояването на B12 от храната често е намалено. При продължителен прием на метформин или на лекарства за стомашна киселина се консултирайте с лекар, тъй като те могат да понижат нивата на B12. Консултация с лекар е нужна и при бременност, кърмене и хронично заболяване. Добавката не замества балансираното хранене.