SWANSON Avocado Oil 1000 mg - Масло от авокадо 1000 mg

SWANSON Avocado Oil 1000 mg е хранителна добавка с масло от авокадо в меки гел капсули. Според името на продукта количеството масло е 1000 mg, а производителят посочва, че маслото е сертифицирано органично. Опаковката съдържа 60 гел капсули, а препоръчителният прием е 1 капсула на ден.

Какво представлява маслото от авокадо

Подобно на зехтина, маслото от авокадо се получава от месестата част на плода на авокадото (Persea americana), а не от семе. По състав двете масла също си приличат: преобладава мононенаситената олеинова киселина, която спада към омега-9 мастните киселини. В по-малък дял има полиненаситена линолова киселина (омега-6) и наситени мастни киселини, главно палмитинова. В кухнята маслото се цени, но е сравнително скъпо. Капсулите са начин маслото да се приема в отмерено количество, без да се използва при готвене и без да се усеща вкусът му.

Как действат мазнините в маслото

След поглъщане желатиновата обвивка се разтваря в стомаха и маслото се освобождава. В тънките черва жлъчните киселини раздробяват мазнините на ситни капки, а ензимът липаза от панкреаса ги разгражда до свободни мастни киселини и моноглицериди. Те се усвояват от клетките на чревната стена, отново се събират в триглицериди и се пренасят с лимфата и кръвта в частици, наречени хиломикрони. Олеиновата киселина се вгражда в мембраните на клетките и е основната мастна киселина и в собствените мастни запаси на човека. Тя не е незаменима мастна киселина, защото организмът може да я образува сам. В ЕС няма разрешени здравни твърдения за маслото от авокадо като добавка.

Форма и състав

Освен маслото капсулите съдържат желатин, глицерин и пречистена вода. Желатинът е от животински произход, затова продуктът не е подходящ за вегетарианци и вегани. Производителят отбелязва, че за маслото от авокадо не е установена дневна стойност, тоест няма официален препоръчителен дневен прием, спрямо който да се изчисли процент.

Ключови характеристики

• Активна съставка: сертифицирано органично масло от авокадо
• Съдържание: 1000 mg според името на продукта
• Основна мастна киселина: олеинова (омега-9)
• Форма: меки гел капсули
• Други съставки: желатин, глицерин, пречистена вода
• Опаковка: 60 гел капсули

Как се приема

Приемайте 1 гел капсула на ден с вода. При този прием опаковката от 60 капсули стига за около 60 дни. Производителят не уточнява дали капсулата се приема с храна, затова следвайте указанията върху опаковката.

За кого е подходящ

За възрастни, които искат да приемат масло от авокадо в малко, отмерено количество, например ако не го използват в кухнята заради цената или вкуса. Една капсула дневно е удобна за хора, които предпочитат прост режим без отмерване. При бременност, кърмене, прием на лекарства или здравословни проблеми се консултирайте с лекар. Добавката не замества разнообразното и балансирано хранене.