PEAK Ashwagandha Pro KSM-66 500 mg - Ашваганда KSM-66 500 mg

PEAK Ashwagandha Pro KSM-66 е хранителна добавка в капсули с екстракт KSM-66 от корен на ашваганда. Опаковката съдържа 60 капсули и при препоръчания прием от 2 капсули дневно стига за 30 дни. В името на продукта е посочено количество 500 мг; не е уточнено дали то е на капсула, или на дневна доза, затова проверете етикета. Според производителя екстрактът се получава само от корена на растението.

Какво представлява ашвагандата

Ашвагандата (Withania somnifera) е храст от семейство Картофови, разпространен в Индия, Близкия изток и Северна Африка. Коренът ѝ се използва от векове в аюрведа - традиционната индийска медицина, като общоукрепващо средство. Основните активни вещества в корена са витанолидите, група стероидни лактони. KSM-66 е търговското наименование на конкретен екстракт от корен на ашваганда. Част от клиничните проучвания с ашваганда са проведени именно с него, което прави тези данни по-приложими за продукта, отколкото проучванията с други екстракти.

Как действа ашвагандата

Ашвагандата се причислява към т.нар. адаптогени - растения, за които се предполага, че помагат на организма да се приспособява към натоварване. Механизмът не е напълно изяснен. Изследванията насочват основно към оста хипоталамус - хипофиза - надбъбречни жлези, която управлява реакцията на стрес и отделянето на хормона кортизол. Клиничните проучвания с екстракти от корен са сравнително малки и краткосрочни, с различни дози и екстракти, и резултатите от тях не могат да се пренесат пряко върху определен продукт. В ЕС няма разрешени здравни претенции за ашваганда.

Безопасност

Ашвагандата не се препоръчва по време на бременност и кърмене. Тя може да повлияе на функцията на щитовидната жлеза и да взаимодейства с лекарства за щитовидната жлеза, успокоителни и сънотворни, имуносупресори, лекарства за диабет и за кръвно налягане. Съобщени са редки случаи на чернодробно увреждане при прием на добавки с ашваганда. Ако приемате лекарства или имате автоимунно, чернодробно или щитовидно заболяване, консултирайте се с лекар преди употреба. Прекратете приема при необичайни симптоми като пожълтяване на кожата или тъмна урина.

Ключови характеристики

• Активна съставка: екстракт KSM-66 от корен на ашваганда
• Съдържание: 500 мг според името на продукта
• Форма: капсули
• Дневна доза: 2 капсули
• Опаковка: 60 капсули (30 дни)
• Марка: PEAK

Как се приема

Приемайте по 2 капсули дневно с достатъчно количество вода, за предпочитане по време на хранене и най-добре сутрин. Не превишавайте препоръчителната дневна доза и следвайте указанията върху опаковката.

За кого е подходящ

Подходящ е за възрастни, които се интересуват от ашваганда и предпочитат конкретен, изследван екстракт от корен пред прах от цялото растение. Ефектът в проучванията се различава между хората и не може да се обещае определен резултат. Добавката не замества пълноценния сън, балансираното хранене и консултацията с лекар при продължителен стрес или безсъние.