Extrifit Sports Nutrition Arginine AKG 1000 mg - Аргинин AKG 1000 mg

Extrifit Sports Nutrition Arginine AKG 1000 mg е добавка с аргинин алфа-кетоглутарат (AKG) в капсули, в опаковка от 100 капсули. Според името на продукта количеството е 1000 mg аргинин AKG. Производителят препоръчва прием преди тренировка, като броят капсули се определя от телесното тегло и интензивността на натоварването.

Какво представлява аргинин AKG

L-аргининът е аминокиселина, която организмът използва за изграждане на белтъци и като изходно вещество за други съединения. Смята се за условно незаменима: възрастните обикновено си я произвеждат сами, а с храната я получават от месо, риба, млечни продукти, ядки, семена и бобови храни. Аргинин алфа-кетоглутаратът е съединение на аргинина с алфа-кетоглутаровата киселина - междинно вещество в цикъла на Кребс, основния път за окисление на хранителните вещества в митохондриите. Затова 1000 mg аргинин AKG съдържат по-малко от 1000 mg чист L-аргинин.

Как действа L-аргининът

В организма L-аргининът е част от урейния цикъл в черния дроб, чрез който амонякът от разграждането на белтъците се превръща в урея, и е един от изходните компоненти за синтеза на креатин. При прием през устата голяма част от аргинина се разгражда още в червата и черния дроб, преди да достигне кръвта. Проучванията за ефекта на аргининовите добавки върху спортните резултати при здрави хора дават противоречиви данни, а в ЕС няма разрешени здравни твърдения за аргинина.

Ключови характеристики

• Активна съставка: аргинин алфа-кетоглутарат (AKG)
• Количество: 1000 mg според името на продукта
• Форма: капсули
• Опаковка: 100 капсули
• Максимална дневна доза: 3 капсули
• Марка: Extrifit Sports Nutrition

Как се приема

Дозата зависи от телесното тегло и интензивността на тренировката. Приемайте 1 капсула 60 минути преди тренировка. За напреднали спортисти с по-високо телесно тегло производителят препоръчва 2 капсули преди тренировка и 1 капсула веднага след нея. Не превишавайте максималната дневна доза от 3 капсули и приемайте капсулите с достатъчно вода. При 1 капсула на тренировка опаковката стига за 100 тренировки, а при 3 капсули - за 33.

За кого е подходящ

За възрастни трениращи, които искат да приемат аргинин отделно, в капсули с точна доза, вместо като част от предтренировъчна смес. Производителят представя продукта като вариант и за вечерни тренировки, когато продуктите с кофеин могат да нарушат съня. Имайте предвид, че ефектът на аргинина върху спортните резултати не е доказан. При бременност, кърмене, прием на лекарства или здравословни проблеми се консултирайте с лекар. Хранителната добавка не замества разнообразното и балансирано хранене.