NOW Foods Apple Fiber Pure - Ябълкови фибри на прах

NOW Foods Apple Fiber Pure е чист прах от ябълкови фибри, който осигурява 5 g фибри на порция. Продуктът се продава на тегло, а не на обем, и е без добавки - естествената вариация в цвета между партидите е нормална за суровина от цели плодове.

Какво представляват ябълковите фибри

Ябълковите фибри (apple fiber) се получават от изсушената и смляна плодова маса на ябълката - главно кожицата и пулпата, които остават след пресоване на сок. Те са смес от два типа диетични фибри: неразтворими - целулоза и хемицелулоза от клетъчните стени, и разтворими - пектин, желиращото вещество, заради което ябълките се използват традиционно за конфитюри. Именно това съотношение прави ябълката един от най-често използваните растителни източници на фибри на прах.

Как действат ябълковите фибри

Диетичните фибри не се разграждат от храносмилателните ензими и стигат до дебелото черво практически непроменени. Неразтворимата част задържа вода, увеличава обема на чревното съдържимо и с това механично стимулира перисталтиката. Разтворимият пектин от своя страна образува вискозен гел в стомаха и тънките черва, който забавя изпразването на стомаха и преминаването на храната. В дебелото черво част от пектина се ферментира от чревните бактерии до късоверижни мастни киселини, които са основно гориво за клетките на чревната лигавица.

Ключови характеристики

• Активна съставка: ябълкови фибри
• Съдържание: 5 g фибри на порция
• Форма: прах
• Тип фибри: разтворими и неразтворими
• Особеност: продава се на тегло, не на обем; възможна естествена вариация в цвета
• Марка: NOW Foods

Как се приема

Смесете 1 супена лъжица прах с около 350 ml (12 унции) или повече сок или вода и изпийте бързо, преди сместа да се сгъсти. Прахът може да се приема директно или да се добавя към течности и прахообразни смеси. Съхранявайте на хладно и сухо място след отваряне и пийте достатъчно вода през деня.

За кого е подходящ

За хора, които не приемат достатъчно плодове и зеленчуци и искат прост начин да повишат дневния си прием на фибри. Не замества балансираното хранене.