Optimum Nutrition AmiNO Energy EAA & Glutamine with Energy & Focus Blend - EAA с енергия и фокус

Optimum Nutrition Amino Energy е прах за напитка с аминокиселини и кофеин. Една доза от 9 г (2 мерителни лъжички) съдържа 5 г аминокиселини, от които 2 г BCAA и 1000 мг L-глутамин, както и 100 мг кофеин, при 29 kcal. Опаковката от 270 г съдържа 30 дози и се предлага във вкусове Лимон и лайм, Плодов пунш и Портокал.

Какво представляват аминокиселините в състава

Повечето аминокиселини са градивни единици на белтъците, а някои, като тауринът и бета-аланинът, имат други роли в организма. От 5-те грама в дозата 2 г са BCAA - левцин, изолевцин и валин в съотношение 2:1:1. Това са незаменими аминокиселини, които тялото не може да образува и получава с храната. Другите съставки са L-глутамин, таурин, L-аргинин, бета-аланин и L-тирозин - вещества, които организмът може да образува сам. Количествата са по-ниски, отколкото в специализираните продукти с BCAA, затова Amino Energy е по-скоро лека напитка с кофеин, отколкото източник на протеин.

Как действат съставките

Левцинът активира сигналния път mTOR, който стартира синтеза на мускулни белтъци, но за самото изграждане са нужни всички незаменими аминокиселини от храната. L-аргининът е изходно вещество за азотния оксид (NO), който разширява кръвоносните съдове. Бета-аланинът (CarnoSyn) се превръща в мускулите в карнозин - буфер срещу киселинността, която се натрупва при интензивно усилие. L-тирозинът е изходно вещество за невромедиаторите допамин и норадреналин. Кофеинът блокира аденозиновите рецептори в мозъка. Във формулата има и екстракти от зелен чай и зелено кафе - растения, които естествено съдържат кофеин.

Ключови характеристики

• Аминокиселини в доза: 5 г, вкл. 2 г BCAA (1000 мг L-левцин, 500 мг L-изолевцин, 500 мг L-валин)
• Други съставки в доза: 1000 мг L-глутамин, 500 мг таурин, 500 мг L-аргинин, 350 мг бета-аланин (CarnoSyn), 250 мг L-тирозин
• Кофеин: 100 мг, плюс 100 мг екстракт от зелен чай и 25 мг екстракт от зелено кафе
• Енергийна стойност: 29 kcal на доза
• Опаковка: 270 г (30 дози)
• Вкусове: Лимон и лайм, Плодов пунш, Портокал

Как се приема

Разбъркайте 1 доза (2 мерителни лъжички) в 300-350 мл вода. Пийте я преди тренировка или през деня. Не превишавайте 3 дози дневно, което прави 300 мг кофеин. Отчитайте и кафето, чая и енергийните напитки през деня, тъй като според EFSA до 400 мг кофеин дневно не буди опасения за безопасността при здрави възрастни. Не приемайте в часовете преди сън.

За кого е подходящ

За трениращи мъже и жени, които искат лека напитка с аминокиселини и умерено количество кофеин преди тренировка или през деня. Не замества пълноценния протеин от храната. Не е подходящ за деца, бременни и кърмещи жени и за хора, чувствителни към кофеин. При високо кръвно налягане, сърдечно заболяване или прием на лекарства се консултирайте с лекар преди употреба.