Olimp Sport Nutrition Amino EAA Xplode Powder - Есенциални аминокиселини на прах

Olimp Sport Nutrition Amino EAA Xplode Powder е добавка на прах със свободни незаменими аминокиселини (EAA), към които са добавени още BCAA, L-глутамин, L-аланин и витамини от група B. Една доза е 13 g, а опаковката от 520 g съдържа 40 дози. Вкусове: ананас, плодов пунш, портокал и студен чай с праскова.

Какво представляват незаменимите аминокиселини

Незаменимите (екзогенни) аминокиселини са тези, които тялото не може да произвежда и трябва да получава с храната. В продукта са посочени L-левцин, L-лизин, L-валин, L-изолевцин, L-треонин, L-фенилаланин с L-тирозин, L-хистидин, L-цистеин с L-метионин и L-триптофан. Двойките не са случайни: тирозинът се образува от фенилаланин, а цистеинът - от метионин, затова при оценката на хранителните нужди те се изчисляват заедно. Според производителя съотношението се основава на средните дневни нужди, а BCAA са добавени над него.

Как действат свободните аминокиселини

Аминокиселините в продукта са в свободна форма, тоест не са свързани в белтък. Затова не изискват смилане и се поемат директно от клетките на тънките черва, откъдето преминават в кръвта. Глутаминът и аланинът имат специална роля в обмяната на азота. Мускулите използват аминогрупите от разградените аминокиселини, за да образуват главно тези две молекули. Глутаминът пренася азот към червата и бъбреците, а аланинът - към черния дроб, където от въглеродната му част може да се образува глюкоза. Така азотът от мускулите стига до органите, които го преработват или изхвърлят.

Витамини и очаквания

Витамините от група B са водоразтворими. Кои точно витамини са добавени и в какво количество, описанието не посочва, затова не може да се каже каква част от дневните нужди покрива една доза. За аминокиселините като добавка в ЕС няма одобрени здравни твърдения, така че тук не обещаваме ефект върху мускулите.

Ключови характеристики

• Активни съставки: EAA, BCAA, L-глутамин, L-аланин, витамини от група B
• Форма: прах, свободни аминокиселини
• Доза: 13 g (1 мерителна лъжица или 2 плоски супени лъжици)
• Опаковка: 520 g (40 дози)
• Вкусове: ананас, плодов пунш, портокал, студен чай с праскова
• Марка: Olimp Sport Nutrition

Как се приема

Разтворете 13 g (1 мерителна лъжица или 2 плоски супени лъжици) в 150 ml вода и изпийте веднага след приготвяне. В тренировъчен ден приемайте 1 доза преди и 1 след тренировка, а в нетренировъчен ден - 1 доза преди хранене. При 2 дози дневно опаковката стига за 20 тренировъчни дни.

За кого е подходящ

Подходящ е за активни хора и спортисти, а според производителя е създаден и за вегетарианци, които искат да допълнят храненето си с аминокиселини. Съдържа фенилаланин и не е подходящ при фенилкетонурия. Подсладителите и алергените проверете на етикета. При бременност и кърмене, при прием на лекарства или при хронично заболяване се консултирайте с лекар преди употреба. Добавката не замества разнообразното хранене.