AllNutrition Amino Complex - Аминокиселинен комплекс

AllNutrition Amino Complex е аминокиселинен комплекс в таблетки, който съчетава незаменими и заменими аминокиселини със суроватъчен протеин концентрат (WPC 80). Производителят препоръчва 3 таблетки дневно, а опаковката от 400 таблетки стига за 133 дни при този прием. Количествата на отделните аминокиселини в таблетка не са посочени в описанието, затова ги проверете на етикета.

Какво представлява аминокиселинният комплекс

Аминокиселините са малките молекули, от които организмът изгражда своите белтъци. В човешките белтъци участват 20 аминокиселини. Девет от тях са незаменими: тялото не може да ги произвежда и трябва да ги получава с храната. Останалите са заменими, защото организмът ги образува сам от други вещества. Аминокиселинен комплекс означава смес от много различни аминокиселини в една добавка, за разлика от продуктите с BCAA, които съдържат само левцин, изолевцин и валин. В храната аминокиселините идват главно от месо, риба, яйца, млечни продукти и бобови храни.

Как действат аминокиселините

При храносмилането белтъците от храната се разграждат до къси пептиди и свободни аминокиселини, които се усвояват в тънките черва. Чрез кръвта те стигат до черния дроб и до останалите тъкани и попълват общ резерв от свободни аминокиселини. От него клетките непрекъснато вземат материал за нови белтъци: ензими, структурни и транспортни белтъци. Белтъците в тялото постоянно се разграждат и изграждат отново, а аминокиселините, които не са нужни, не се складират. Черният дроб отделя азота им и го превръща в урея, която се изхвърля с урината, а останалата част от молекулата се използва за енергия. Някои аминокиселини са и изходен материал за други вещества: от тирозина например се образуват допамин и норадреналин.

Състав

Описанието изброява L-глутаминова киселина, L-левцин, L-аспарагинова киселина, L-лизин, L-треонин, L-пролин, L-валин, L-изолевцин, L-аланин, L-серин, L-фенилаланин, L-тирозин, L-аргинин, L-метионин, глицин, L-хистидин и L-цистин. Сред тях са трите BCAA и още пет незаменими аминокиселини: лизин, треонин, фенилаланин, метионин и хистидин. Триптофанът не е в списъка. Цистинът е молекула от два свързани цистеина. Суроватъчният протеин концентрат се получава от мляко и съдържа малко лактоза.

Ключови характеристики

• Вид: аминокиселинен комплекс със суроватъчен протеин (WPC 80)
• Форма: таблетки
• Дневна доза: 3 таблетки
• Опаковка: 400 таблетки (133 дни)
• Количества на аминокиселините: вижте етикета
• Марка: AllNutrition

Как се приема

Приемайте 3 таблетки дневно с около 250 ml вода, най-добре след тренировка или според вашия хранителен режим. Таблетките не изискват шейкър и разбъркване, затова са удобни в залата, на работа или при пътуване. Не превишавайте препоръчаната дневна доза. В ЕС няма одобрени здравни твърдения за аминокиселинни добавки, така че продуктът е допълнение към храненето, а не средство с доказан конкретен ефект.

За кого е подходящ

Подходящ е за трениращи, които предпочитат аминокиселини в таблетки вместо прах и искат смес от много различни аминокиселини. Не замества разнообразното хранене с достатъчно белтък. Съдържа суроватъчен протеин от мляко и не е подходящ при алергия към млечен белтък. Съдържа фенилаланин, затова не е подходящ при фенилкетонурия. При бременност и кърмене, при прием на лекарства или при хронично заболяване се консултирайте с лекар преди употреба.