AHerb ALL-IN Pro Performance, Recovery & Energy - Олл-ин-уан формула за възстановяване

AHerb ALL-IN Pro Performance, Recovery & Energy е комплексна олл-ин-уан формула без кофеин, която обединява витамини, минерали, аминокиселини, креатин, таурин, бета-аланин, бетаин, холин и растителни екстракти в един продукт за тренировка, възстановяване и хидратация. Доза от 30 g се приема преди тренировка, а липсата на кофеин я прави подходяща и за вечерни занимания.

Какво представлява креатинът

Креатинът (Creatine) е естествено съединение, изградено от три аминокиселини, което тялото само произвежда в черния дроб и бъбреците. Около 95% от него се съхранява в скелетната мускулатура, а с храната си го набавяме основно от месо и риба. Той е сред най-добре проучените съставки в спортното хранене и е класически компонент на предтренировъчните формули, какъвто е и в тази комплексна смес.

Как действа креатинът

В мускула креатинът се свързва с фосфатна група и се складира като фосфокреатин. При кратки, интензивни усилия - спринт, тежка серия, скок - клетката изразходва АТФ за части от секундата, а фосфокреатинът мигновено отдава фосфата си, за да възстанови изразходваната АТФ. Така мускулът разполага с бърз енергиен резерв за поредното максимално усилие. Останалите съставки допълват формулата: бета-аланинът служи за синтез на карнозин в мускула, бетаинът и холинът участват в метаболизма на метиловите групи, тауринът - в клетъчната хидратация, а електролитите и витамините подпомагат нормалния воден и енергиен баланс.

Ключови характеристики

• Активни съставки: креатин, бета-аланин, таурин, бетаин, холин, аминокиселини
• Допълнително: витамини, минерали и растителни екстракти
• Без кофеин
• Форма: прах с подсладител
• Доза: 30 g (2 мерителни лъжички)

Как се приема

Разбъркайте 1 доза (30 g) в 400 ml вода в шейкър и изпийте 30 минути преди тренировка. Консумирайте веднага след приготвяне; ако се наложи изчакване, съхранявайте готовата напитка в хладилник.

За кого е подходящ

Подходящ както за напреднали, така и за любители, независимо от пола - особено за трениращи, които избягват кофеина или спортуват вечер. Не замества балансираното хранене.