SWANSON AjiPure Glycine Powder - Глицин на прах AjiPure

SWANSON AjiPure Glycine Powder е глицин (Glycine) на прах в опаковка от 227 грама. Една доза осигурява 1 g глицин с марка AjiPure®, а производителят определя суровината като прах от фармацевтичен клас. Продуктът е предназначен за разтваряне в студена напитка и може да се приема по всяко време на деня.

Какво представлява глицинът

Глицинът е най-простата аминокиселина: страничната му група е само един водороден атом. Не е незаменим, защото организмът го образува сам, главно от аминокиселината серин. С храната той постъпва като част от белтъците в месото, рибата, млечните продукти и бобовите храни. Особено богати на глицин са колагенът и желатинът, тъй като в колагеновата верига почти всяка трета аминокиселина е глицин. Името му идва от гръцката дума за сладък и прахът наистина има леко сладникав вкус. Като добавка се приема от хора, които искат да го набавят отделно от храната.

Как действа глицинът

В организма глицинът има няколко роли. Той е градивен елемент на белтъците и е необходим за структурата на колагена: малкият му размер позволява на трите колагенови вериги да се усучат плътно в тройна спирала. Заедно с глутамата и цистеина глицинът изгражда трипептида глутатион, който клетките използват в окислително-редукционните си процеси. Глицинът участва и в образуването на креатина (заедно с аргинина и метионина) и на хема в хемоглобина, а в черния дроб се свързва с жлъчните киселини. В гръбначния мозък и в мозъчния ствол той действа като задържащ (инхибиторен) невротрансмитер. Тези процеси описват нормалната физиология и не означават, че допълнителният прием ги засилва при здрав човек.

Какво да очаквате

За глицина в ЕС няма одобрени здравни твърдения. Затова този текст не обещава конкретен ефект. Практичното предимство на продукта е простотата: 1 g глицин на доза, а прахът се разтваря в напитка по ваш избор.

Ключови характеристики

• Активна съставка: глицин AjiPure®
• Съдържание: 1 g глицин на доза
• Форма: прах
• Опаковка: 227 грама
• Дневна доза: от 1 до 3 дози
• Марка: SWANSON

Как се приема

Приемайте от 1 до 3 дози дневно, разтворени в напитка по избор. Производителят препоръчва студена напитка и посочва, че продуктът може да се приема по всяко време на деня. Така дневният прием е от 1 до 3 g глицин. Описанието не посочва с какво се отмерва една доза, затова проверете етикета.

За кого е подходящ

Подходящ е за възрастни, които искат да добавят чист глицин към дневния си режим и предпочитат прах пред капсули. Ако приемате колаген или протеин, имайте предвид, че те също съдържат глицин. При бременност, кърмене, прием на лекарства или здравословни проблеми се консултирайте с лекар. Добавката не замества разнообразното и балансирано хранене.