Genius Nutrition AAKG Powder - Аргинин AKG на прах

Genius Nutrition AAKG Powder е аргинин алфа-кетоглутарат (AAKG) на прах в опаковка от 200 g. Производителят посочва съотношение 2:1 и определя продукта като 100% чист. Препоръчаната дневна доза е 1-2 лъжички, разтворени в 200 ml вода и разделени на няколко приема. Колко грама е една лъжичка, не е посочено, затова проверете етикета.

Какво представлява AAKG

AAKG е сол от две вещества. L-аргининът (L-arginine) е аминокиселина, която организмът на възрастния човек може да образува сам, главно в бъбреците от цитрулин, затова не е есенциална. Набавя се и с храната: месо, риба, млечни продукти, ядки, семена и бобови храни. Алфа-кетоглутаратът (alpha-ketoglutarate, AKG) е междинно съединение в цикъла на лимонената киселина (цикъл на Кребс), един от основните етапи на клетъчния метаболизъм. Обикновено съотношение 2:1 означава две молекули аргинин на една молекула алфа-кетоглутарат.

Как действат аргининът и алфа-кетоглутаратът

Аргининът е градивен елемент на белтъците и участва в цикъла на уреята. В него черният дроб превръща амоняка, който се образува при разграждането на аминокиселините, в урея, която се отделя с урината. Аргининът е и изходно вещество за синтеза на креатин, заедно с глицин и метионин. Алфа-кетоглутаратът, освен в цикъла на Кребс, приема аминогрупи от аминокиселините и така се превръща в глутамат. Тези процеси протичат постоянно в организма. В ЕС обаче няма разрешени здравни претенции за аргинин или AAKG като добавка, затова продуктът не обещава конкретен ефект върху тренировките или здравето.

AAKG или чист L-аргинин

При AAKG част от теглото се пада на алфа-кетоглутарата, затова един грам AAKG съдържа по-малко аргинин от един грам свободен L-аргинин. При съотношение 2:1 делът на аргинина е по-голям, отколкото при формата 1:1. Прахът позволява да разделите дневното количество на няколко по-малки приема, както препоръчва производителят.

Ключови характеристики

• Активна съставка: аргинин алфа-кетоглутарат (AAKG)
• Съотношение: 2:1
• Форма: прах
• Дневна доза: 1-2 лъжички в 200 ml вода, разделени на няколко приема
• Опаковка: 200 g
• Марка: Genius Nutrition

Как се приема

Разтворете 1-2 лъжички в 200 ml вода, като разделите количеството на няколко приема. Приемайте ги между храненията, а ако тренирате, между физическите натоварвания. Не превишавайте препоръчаната дневна доза. Съхранявайте на хладно и сухо място, далеч от деца, и използвайте продукта преди датата, посочена на опаковката.

За кого е подходящ

За здрави възрастни, които тренират и искат аргинин във формата AAKG на прах, за да определят сами количеството и разпределението през деня. Производителят посочва, че продуктът не е за бременни и кърмещи жени. При прием на лекарства или здравословни проблеми се консултирайте с лекар преди употреба. Хранителната добавка не замества разнообразното и балансирано хранене.