Nutriversum AAKG 500 mg - Аргинин AKG 500 mg

Nutriversum AAKG 500 mg е хранителна добавка с аргинин алфа-кетоглутарат (AAKG) в капсули, в опаковка от 100 капсули. Според името на продукта количеството е 500 mg. Описанието не уточнява дали то е на капсула, затова проверете етикета. Дневният прием е 2 капсули, разпределени различно в тренировъчни и в почивни дни.

Какво представлява AAKG

AAKG (arginine alpha-ketoglutarate) е сол на аминокиселината L-аргинин с алфа-кетоглутаровата киселина. L-аргининът е аминокиселина, която влиза в състава на белтъците. Здравият възрастен организъм я синтезира сам, затова тя не е есенциална. При бърз растеж обаче собственият синтез може да не стига и затова аргининът се нарича условно есенциален. С храната го получаваме от месо, риба, млечни продукти, яйца, бобови храни и ядки. Алфа-кетоглутаратът е органична киселина, която тялото също образува при обмяната на веществата.

Как действа AAKG

В храносмилателния тракт солта се разпада на аргинин и алфа-кетоглутарат, които се усвояват поотделно. Аргининът преминава през чревната стена чрез преносители, общи с лизина и орнитина, като значителна част от него се използва още в червата и в черния дроб. В организма аргининът се вгражда в нови белтъци и участва в цикъла на урея, чрез който азотът от излишните аминокиселини се извежда с урината. Той дава и част от молекулата си за синтеза на креатин заедно с глицина. Алфа-кетоглутаратът е междинно вещество в цикъла на Кребс в митохондриите и участва в обмяната на аминокиселините, като приема и отдава аминогрупи. За аргинина и за AAKG няма разрешени в ЕС здравни твърдения.

AAKG и чистият L-аргинин

Аргининът се продава като свободна аминокиселина, като хидрохлорид или като AAKG. Масата на AAKG не е равна на масата на чистия аргинин, защото част от нея се пада на алфа-кетоглутарата. Затова, ако сравнявате продукти, проверете на етикета дали е посочено и количеството аргинин, а не само количеството на съединението. Ако приемате и предтренировъчни продукти или аминокиселинни комплекси, вижте дали и те съдържат аргинин или AAKG, за да знаете общото количество.

Ключови характеристики

• Активна съставка: аргинин алфа-кетоглутарат (AAKG)
• Количество: 500 mg според името на продукта
• Форма: капсули
• Опаковка: 100 капсули
• Дневна доза: 2 капсули
• Марка: Nutriversum

Как се приема

В тренировъчни дни приемайте една доза (2 капсули) 20 минути преди тренировка. В почивни дни приемайте 1 капсула с първото си хранене и 1 капсула с второто си хранене. Така дневното количество е еднакво, променя се само времето на прием.

За кого е подходящ

За трениращи възрастни, които искат да приемат аргинин под формата на AAKG в капсули, с ясна схема за тренировъчни и почивни дни. Обичайното смесено хранене също доставя аргинин от белтъчните храни, така че добавката е допълнение, а не заместител на разнообразното хранене. При бременност, кърмене, прием на лекарства или здравословни проблеми се консултирайте с лекар преди употреба.