MAXXWIN 100% Micronized Creatine Monohydrate - Микронизиран креатин монохидрат

MAXXWIN 100% Micronized Creatine Monohydrate е чист креатин монохидрат на прах в микронизирана форма. Една доза от 5 г (2 заравнени чаени лъжички) доставя 5 г креатин монохидрат, а опаковката от 500 г съдържа 100 дози. Според производителя продуктът е тестван чрез високоефективна течна хроматография (HPLC).

Какво представлява креатинът

Креатинът (Creatine) е съединение, което организмът произвежда сам, главно в бъбреците и черния дроб, от аминокиселините аргинин, глицин и метионин. Около 95% от него се намира в скелетните мускули, голяма част под формата на фосфокреатин. С храната се приема от месо и риба, затова при хората, които не ги консумират, запасите в мускулите често са по-ниски. Креатин монохидратът е креатин, свързан с една молекула вода, и е най-изследваната форма в спортните проучвания. Микронизирането означава, че прахът е смлян на по-фини частици, за да се разпръсква по-лесно в течност.

Как действа креатинът

При кратко и много интензивно усилие, като спринт, скок или тежка серия, мускулите изразходват наличния АТФ (аденозинтрифосфат) за секунди. Фосфокреатинът отдава своята фосфатна група на АДФ и с помощта на ензима креатинкиназа бързо възстановява АТФ. Когато запасите от фосфокреатин в мускулите са по-големи, тази бърза енергийна система може да поддържа максималното усилие малко по-дълго. Креатинът задържа и вода в мускулните клетки, затова в първите седмици теглото често се покачва с около 1-2 кг, като това е вода, а не мазнина. Креатинът повишава физическата работоспособност при последователни серии от краткотрайни упражнения с висока интензивност. Благоприятният ефект се постига при дневен прием от 3 г креатин.

Ключови характеристики

• Активна съставка: микронизиран креатин монохидрат
• Съдържание: 5 г на доза
• Форма: прах
• Опаковка: 500 г (100 дози)
• Контрол на качеството: тестван чрез HPLC
• Марка: MAXXWIN

Как се приема

Смесете 2 заравнени чаени лъжички (5 г) с 200-300 мл вода или сок и изпийте веднага. Производителят препоръчва прием приблизително 30-60 минути преди тренировка. Докато използвате креатин, пийте достатъчно вода през деня. Ефектът зависи от постепенното натрупване на креатин в мускулите при редовен прием, а не от единична доза.

За кого е подходящ

Подходящ е за пълнолетни, които тренират със силови упражнения, спринтове или други кратки интензивни натоварвания и търсят проста формула само с креатин монохидрат. Покачването на теглото от задържаната вода е нормално и е добре да се има предвид при спортове с категории. При заболяване на бъбреците, бременност, кърмене или прием на лекарства се консултирайте с лекар преди употреба. Добавката не замества балансираното хранене.