Бърза круша - Единична / Boxing Single End Speed Bag

OstroVit Бърза круша - Единична е боксова круша с едно горно закрепване, изработена от висококачествен материал и зашита с трайни нишки. В горната част има дръжка за окачване, а вътрешността се пълни с въздух - надувате я и започвате.

Какво представлява бързата круша

Бързата круша (speed bag) е лека боксова топка, окачена над главата, която се използва за работа върху темпо и координация. За разлика от тежкия чувал, тя не служи за развиване на мощни удари, а за много повторения с малка амплитуда. Материалът е подсилен с допълнителни шевове, тъй като уредът поема стотици контакти на минута. Пълнежът е въздух, което позволява крушата да се съхранява без обем, когато не се използва.

Как действа тренировката с бърза круша

При всеки удар топката отскача, връща се и повтаря движението в постоянен ритъм. За да го поддържате, ръцете трябва да се редуват в кратки кръгови движения, а очите непрекъснато да следят посоката. Така се тренира зрително-моторната координация - връзката между това, което виждате, и момента, в който тръгва ръката. Раменете и мускулите на горната част на тялото работят в продължителен нискоинтензивен режим, което ги държи под напрежение дълго време и натоварва дишането. Допълнителна полза е чувството за ритъм, което после се пренася в комбинациите с ръкавици.

Ключови характеристики

• Вид: бърза боксова круша с единично закрепване
• Материал: висококачествен, подсилен с трайни шевове
• Пълнеж: въздух
• Закрепване: дръжка в горната част
• Приложение: бокс и тренировки за горна част на тялото
• Марка: OstroVit

Как се използва

Надуйте крушата и я закачете за дръжката на стабилна конструкция, така че да е на приблизително нивото на очите. Започнете с редуващи се леки удари в бавен и равномерен ритъм, а темпото увеличавайте, когато отскокът стане предвидим за вас. Предимството е, че за такава тренировка не са нужни партньор и допълнителна помощ.

За кого е подходяща

За боксьори и любители на бойните спортове на всяко ниво, както и за трениращи, които са се отегчили от класическата работа с тежък чувал и търсят по-техничен уред.