{"product_id":"creatine-powder","title":"NOW Foods Creatine Powder - Креатин монохидрат на прах","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNOW Foods Creatine Powder\u003c\/strong\u003e е чист креатин монохидрат на прах, предлаган в разфасовки 227 г, 600 г и 1000 г. Всяка доза осигурява 5 г стандартизиран креатин монохидрат - една от най-изследваните спортни добавки. Продуктът е подходящ за силови и фитнес трениращи, за спортове с експлозивен характер, както и за вегетарианци.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eКакво представлява креатин монохидратът\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eКреатинът е азотсъдържащо съединение, което тялото съхранява предимно в скелетната мускулатура. Естествено се набавя чрез месо и риба - в 1 кг телешко месо има около 5 г креатин, което прави добавъчния прием практичен начин за поддържане на пълни запаси. Хората, които не консумират месо и риба, обикновено имат по-ниски изходни нива и усещат по-осезаема разлика при прием.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eКак действа\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eПри кратки, експлозивни мускулни съкращения аденозинтрифосфатът (АТФ) се разгражда до аденозиндифосфат (АДФ), при което се освобождава енергия. Креатинът участва в повторното преобразуване на АДФ обратно до АТФ, така че мускулната клетка разполага с повече бързо достъпна енергия за следващото усилие. Именно този механизъм стои зад ползата при поредица от кратки, интензивни натоварвания.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eКреатинът увеличава физическата работоспособност при последователни кратки, високоинтензивни физически натоварвания.\u003c\/strong\u003e Тази полза се проявява при възрастни, изпълняващи такива натоварвания, при дневен прием от 3 г креатин.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eКлючови характеристики\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e5 г чист креатин монохидрат на доза\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eСтандартизирана форма\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eБез вкус - смесва се лесно с вода или сок\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eПодходящ за вегетарианци\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eРазфасовки 227 г, 600 г и 1000 г\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eКак се приема\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eЗареждащ период: 20 г дневно, разделени на 4 приема по 5 г (през 3-4 часа), в продължение на 5-7 дни. Поддържащ период: 5-10 г дневно за следващите 25-30 дни. Да не се смесва с кофеин и горещи напитки. Разтвореният креатин да не престоява повече от 10 минути, тъй като ефектът отслабва.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eЗа кого е подходящ\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eЗа силови и фитнес трениращи, за спортове с експлозивен характер, както и за вегетарианци и вегани, които обикновено имат по-ниски хранителни запаси от креатин.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"600 грама","offer_id":61617097638218,"sku":"3138","price":40.27,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"227 грама","offer_id":61617097670986,"sku":"7296","price":17.64,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"1000 грама","offer_id":61617097703754,"sku":"9903","price":65.19,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/8110\/8042\/files\/2031_MainImage-e65aa26-1000x1000.jpg?v=1776262785","url":"https:\/\/nutrahub.bg\/products\/creatine-powder","provider":"Nutrahub","version":"1.0","type":"link"}