{"title":"Теанин","description":"\u003cp\u003eАко търсите спокойна концентрация без нервността от кафето или начин да омекотите напрежението в края на деня, \u003cstrong\u003eL-теанинът\u003c\/strong\u003e е една от най-изследваните аминокиселини за точно тази цел. Той дава усещане за отпуснат, но буден ум - състояние, което мнозина описват като \"спокоен фокус\". В тази категория ще намерите L-теанин на капсули, дъвчащи таблетки и чист прах, в дозировки от 100 до 500 mg и от марки с проследим произход.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eКакво представлява L-теанинът и как действа\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eL-теанинът (L-theanine) е аминокиселина, която се среща почти изключително в чаените листа (Camellia sinensis) и в една рядка гъба. Именно той стои зад меката, спокойна нотка на зеления чай - за разлика от рязкото усещане, което дава чистият кофеин. Структурно L-теанинът прилича на глутамата, невротрансмитер в мозъка, и затова може да преминава кръвно-мозъчната бариера и да влияе на мозъчната активност. В обичайната храна почти не се среща, а една чаша чай съдържа сравнително малко от него - затова добавките предлагат концентрирана и точно измерена доза.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eМеханизмът, който се проучва най-често, е свързан с мозъчните алфа-вълни - електрическата активност, характерна за състоянието на спокойна будност, каквото се наблюдава при медитация и релакс. ЕЕГ проучвания отчитат повишена алфа-активност още при 50 mg L-теанин в покой. Изследва се и влиянието му върху сигнални вещества като GABA, серотонин и допамин - системи, свързани със спокойствието и настроението. Важна особеност е, че L-теанинът обикновено не предизвиква сънливост, което го отличава от класическите успокояващи средства - това е и част от отговора на въпроса какво е неговото действие.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eУсвоява се сравнително бързо и достига пикови нива в кръвта скоро след прием, което обяснява защо мнозина усещат ефекта в рамките на час. За разлика от растителните екстракти тук няма стандартизация по активно вещество - самата аминокиселина е активната съставка, затова разликите между продуктите се свеждат основно до доза, форма и чистота на суровината.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eКакво знаем за ползите на L-теанина и какъв е статусът\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eL-теанинът няма одобрени от EFSA здравни твърдения. През 2011 г. Европейският орган по безопасност на храните разгледа заявки, свързани с когнитивна функция, облекчаване на психологически стрес и поддържане на нормален сън, и заключи, че наличните данни не са достатъчни за потвърждаване на причинно-следствена връзка. Затова описаните тук ефекти остават изследователски области, а не гарантирани ползи, и добавката не бива да се възприема като лечебно средство.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eКакво все пак показват проучванията: систематичен преглед (PMC, 2022) обобщава, че комбинацията L-теанин с кофеин подобрява бдителността и превключването на вниманието при здрави възрастни, макар голяма част от ефекта върху вниманието да се приписва на самия кофеин. Отделно проучване отчита, че 200 mg L-теанин самостоятелно води до по-бързи реакции при задачи за внимание. Данните за релаксация се основават предимно на ЕЕГ маркери (алфа-вълни) и на по-малки клинични изпитвания, а тези за съня описват по-скоро неговото качество, отколкото по-бързо заспиване. Картината е обещаваща, но остава ограничена и смесена. Източници за проверка: \u003ca href=\"https:\/\/efsa.onlinelibrary.wiley.com\/doi\/abs\/10.2903\/j.efsa.2011.2238\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\"\u003eстановище на EFSA (2011)\u003c\/a\u003e и \u003ca href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8794723\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\"\u003eсистематичен преглед за кофеин и L-теанин (PMC)\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eФорми и стандартизация - на какво да обърнете внимание\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eL-теанинът се предлага в няколко удобни форми, а една от честите разлики между продуктите е дали използват патентованата форма Suntheanine (чист L-изомер, произведен чрез ензимен процес) или общ L-теанин. И двата варианта доставят една и съща аминокиселина; Suntheanine е просто марков стандарт за чистота. При избора си струва да погледнете точната доза в милиграми на капсула, броя дози в опаковката и наличието на партиден номер.\u003c\/p\u003e\n\u003ctable\u003e\n  \u003cthead\u003e\n    \u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eФорма\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eХарактеристики\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eПодходяща за\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003c\/thead\u003e\n  \u003ctbody\u003e\n    \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eКапсули\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eТочна доза (100-500 mg), без вкус, удобни за носене\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eЕжедневен прием и дозиране заедно с кофеин\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eДъвчащи таблетки\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eПриемат се без вода, често с приятен вкус\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eПрием в движение и хора, които не обичат капсули\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eЧист прах\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eГъвкава доза, най-икономичен на грам\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eОпитни потребители, които сами регулират дозата\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSuntheanine (патент)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eСтандартизиран чист L-изомер\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eТези, които държат на маркова стандартизация\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\n\u003ch2\u003eКак да изберете правилния L-теанин за вашата цел\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eИзборът зависи най-вече от това кога и защо ще го приемате, а също от предпочитаната форма и бюджет. За дневен фокус повечето хора започват със 100-200 mg, често комбинирани с кафе, и при нужда коригират. За вечерен релакс някои предпочитат малко по-висока единична доза. Ако тепърва пробвате, разумно е да започнете с по-ниска доза и да прецените как ви действа. Таблицата по-долу е бърз ориентир според целта.\u003c\/p\u003e\n\u003ctable\u003e\n  \u003cthead\u003e\n    \u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eПрофил \/ цел\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eРазумен избор\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eЗащо\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003c\/thead\u003e\n  \u003ctbody\u003e\n    \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eСпокоен фокус през работния ден\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e100-200 mg капсули, с кофеин\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eКласическата комбинация за бистър, но спокоен ум\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eОмекотяване на нервността от кафе\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e100-200 mg, съотношение около 2:1 теанин към кофеин\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eСмекчава рязкостта, оставя чистата енергия\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eВечерен релакс и по-спокоен сън\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e200 mg вечер, самостоятелно\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eНе води до дневна сънливост, търси се качество на съня\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eГъвкаво дозиране и бюджет\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eПрах или голяма опаковка капсули\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eНай-икономично на порция при редовен прием\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eВеган предпочитание\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eВеган капсули с растителна обвивка\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eБез съставки от животински произход\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n  \u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\n\u003ch2\u003eДозировка, прием и с какво се комбинира\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eНай-често изследваният диапазон е 100-200 mg L-теанин на прием, а класическата комбинация за фокус е около 100-200 mg теанин заедно със 100 mg кофеин (популярно съотношение 2:1). L-теанинът действа сравнително бързо - обикновено в рамките на 30-60 минути - и може да се приема със или без храна, тъй като не изисква специфичен режим.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eДобре се съчетава с кофеин за дневна енергия без нервност. За вечерна употреба някои го комбинират с \u003ca href=\"https:\/\/nutrahub.bg\/collections\/gaba\"\u003eGABA\u003c\/a\u003e или \u003ca href=\"https:\/\/nutrahub.bg\/collections\/melatonin\"\u003eмелатонин\u003c\/a\u003e в подкрепа на съня - като GABA и L-теанин са популярна двойка за отпускане. За внимание и мотивация L-теанинът се среща и в комбинация с \u003ca href=\"https:\/\/nutrahub.bg\/collections\/tirozin\"\u003eтирозин\u003c\/a\u003e. Като аминокиселина той е част от по-широката група \u003ca href=\"https:\/\/nutrahub.bg\/collections\/aminokiselini\"\u003eаминокиселини\u003c\/a\u003e и от продуктите за \u003ca href=\"https:\/\/nutrahub.bg\/collections\/v-podkrepa-na-mislovnata-deinost\"\u003eконцентрация и фокус\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"https:\/\/nutrahub.bg\/collections\/tonus-i-nastroenie\"\u003eтонус и настроение\u003c\/a\u003e и \u003ca href=\"https:\/\/nutrahub.bg\/collections\/v-podkrepa-na-sunya\"\u003eспокоен сън\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eБезопасност и противопоказания\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eL-теанинът се понася много добре и в проучвания дори високи дози (порядъка на 200-900 mg) обикновено не водят до значими нежелани ефекти при здрави възрастни. Тъй като не действа седативно, рядко предизвиква дневна сънливост. При комбиниране с кофеин имайте предвид, че самият кофеин може да влияе на съня, ако се приема късно следобед.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eДанните при бременност и кърмене са ограничени, затова в тези случаи е разумно да се избягва без консултация. Ако приемате лекарства за кръвно налягане, успокоителни или сте с хронично състояние, обсъдете приема с лекар. Разумно е и да не се трупат няколко силно успокояващи средства едновременно без ясна причина. L-теанинът е добавка, а не заместител на пълноценен сън, движение и балансирано хранене - той по-скоро подпомага настройката към спокойствие или фокус, отколкото да замества здравословните навици.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eМарки L-теанин, с които работим\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eJarrow Formulas\u003c\/strong\u003e - утвърдена марка с варианти 100 и 200 mg на капсули\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNOW Foods\u003c\/strong\u003e - широк избор: капсули, дъвчащи таблетки и чист прах\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDoctor's Best\u003c\/strong\u003e - 150 mg със Suntheanine, стандартизирана патентована форма\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSWANSON\u003c\/strong\u003e - Suntheanine L-теанин 100 mg\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eOstroVit\u003c\/strong\u003e - веган капсули 200 mg, включително комбинация с L-тирозин\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNutricost\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eNatural Factors\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eDouble Wood\u003c\/strong\u003e и \u003cstrong\u003eGenius Nutrition\u003c\/strong\u003e - от икономичен прах до дъвчащи таблетки и по-високи дози\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eЗащо да купите L-теанин от NutraHub\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eСамо оригинални продукти с проследим произход и партидни номера\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eШирок избор от форми - капсули, дъвчащи таблетки и чист прах\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eДозировки от 100 до 500 mg, включително патентованата форма Suntheanine\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eВеган и комбинирани формули (напр. с L-тирозин) за различни цели\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eЯсно посочена дозировка и бърза доставка в цяла България\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003chr\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eОбновено: юли 2026 г. · Материалът е изготвен и прегледан от експертния екип на NutraHub. Съдържанието е с образователна цел и не замества медицинска консултация - при прием на лекарства, бременност, кърмене или здравословно състояние се консултирайте с лекар или специалист.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"theanine-200-mg","title":"Jarrow Formulas Theanine 200 mg - L-Теанин 200 mg","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eJarrow Formulas Theanine 200 mg\u003c\/strong\u003e осигурява L-теанин - аминокиселина, която се среща почти изключително в зеления чай. Продуктът използва патентования Suntheanine и се предлага в разфасовка от 60 капсули.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eКакво представлява теанинът\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eТеанинът е уникална аминокиселина, намирана почти изключително в зеления чай. Тя оказва въздействие върху метаболизма на мозъка. В този продукт теанинът е представен като Suntheanine - форма, произведена ензимно чрез патентован процес и идентична с теанина, който се намира в зеления чай.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eSuntheanine\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eSuntheanine е регистрирана търговска марка на Taiyo International, Inc., защитена от над 40 международни патента за нейните производствени процеси и специфичния L-изомер. Формата е 100% идентична с теанина от зелен чай.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eКлючови характеристики\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e200 mg L-теанин на капсула\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eПатентован Suntheanine (L-изомер)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eАминокиселина от зелен чай\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eБез пшеница, глутен, соя, млечни продукти, яйца, риба, миди, фъстъци\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eКапсулата се състои от желатин\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eРазфасовка от 60 капсули\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eКак се приема\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eПриемайте 1 капсула на ден с вода или сок на празен стомах, или както е указано от квалифициран медицински специалист. Съхранявайте далеч от достъп на деца.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eЗа кого е подходящ\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eАко страдате от заболяване, сте бременна, кърмите, опитвате се да заченете, сте под 18 години или приемате лекарства, консултирайте се с лекар преди употреба.\u003c\/p\u003e","brand":"Jarrow Formulas","offers":[{"title":"60 капсули","offer_id":61617079812426,"sku":"5396","price":32.39,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/8110\/8042\/files\/THE200-031623-Front_4000x-44452fc-1000x1000.jpg?v=1776262759"},{"product_id":"suntheanine-l-theanine-100-mg","title":"SWANSON Suntheanine L-Theanine 100 mg - L-Теанин Suntheanine 100 mg","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSWANSON Suntheanine L-Theanine 100 mg\u003c\/strong\u003e е хранителна добавка с аминокиселината L-теанин, произведена с патентованата съставка SunTheanine. Опаковката съдържа 60 капсули с по 100 mg L-теанин.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eКакво представлява L-теанинът\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eL-теанинът е аминокиселина, която се среща естествено в чаените листа. В този продукт той е представен под формата на SunTheanine - патентована, стандартизирана съставка.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eКлючови характеристики\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e100 mg L-теанин на капсула\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eПатентована съставка SunTheanine\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e60 капсули в опаковка\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eМарка SWANSON\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eЗа кого е подходящ\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eПродуктът е предназначен за възрастни, които желаят да допълнят приема на L-теанин чрез стандартизирана форма.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eКак се приема\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eСледвайте указанията върху опаковката. Не превишавайте препоръчваната дневна доза и не използвайте продукта като заместител на разнообразното хранене.\u003c\/p\u003e","brand":"SWANSON","offers":[{"title":"60 капсули","offer_id":61617198137674,"sku":"16113","price":24.64,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/8110\/8042\/files\/611Rqluhr9L-ec0ec50-white-1000w.jpg?v=1776262940"},{"product_id":"mental-calmness-l-theanine-125-mg","title":"Natural Factors Mental Calmness L-Theanine 125 mg - L-Теанин 125 mg","description":"\u003cp\u003eЛ-теанин е аминокиселина, производна на глутаминовата киселина и се извлича от зеления чай. Л-теанин подобрява провеждането на нервните импулси и оказва успокояващ мозъка ефект, без да предизвиква сънливост.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eСтимулирайки образуването на алфа-мозъчни вълни, л-теанин намалява стреса и безпокойството и подобрява творческите способности. Редуцира стреса и безпокойството и спомага за подобряване на концентрацията и способността за учене и запаметяване.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eЛ-Теанин на Natural Factors е висококачествен продукт, с висока степен на усвояване и бързо действие. Л-Теанин не води до пристрастяване, не предизвиква сънливост и други нежелани лекарствени реакции. Не взаимодейства с други медикаменти.\u003c\/p\u003e","brand":"Natural Factors","offers":[{"title":"60 капсули","offer_id":61617539088714,"sku":"27732","price":28.42,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/8110\/8042\/files\/1111119-500e3b8-1000x1000.jpg?v=1776263299"},{"product_id":"l-theanine-200-mg-double-strength","title":"NOW Foods L-Theanine 200 mg - L-Теанин 200 mg","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNOW Foods L-Theanine 200 mg\u003c\/strong\u003e е добавка с аминокиселината теанин, придобита естествено от чаеното растение (Camellia sinensis), с добавен инозитол. Предлага се в разфасовки от 60 и 120 капсули, всяка с 200 mg теанин.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eКакво представлява теанинът\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eТеанинът е аминокиселина, която естествено се среща в чаеното растение Camellia sinensis - същото растение, от което се приготвят зеленият и черният чай. В този продукт той е изолиран и дозиран по 200 mg на капсула, така че количеството е точно определено, без да е нужно да се пие чай.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eФормула с двойна сила\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eТази версия е с двойна сила (Double Strength) спрямо стандартния продукт на NOW и съдържа два пъти повече теанин в капсула. Към нея е добавен и инозитол като допълнителен компонент на формулата. Съставките се описват тук фактологично, без приписване на здравни ефекти.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eКапсулна форма\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eКапсулната форма е удобна за прием и позволява точно дозиране на теанина. Двете разфасовки от 60 и 120 капсули дават възможност да изберете количество според продължителността на приема, който планирате.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eКлючови характеристики\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e200 mg L-теанин на капсула\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eФормула с двойна сила (Double Strength)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eТеанин от чаеното растение Camellia sinensis\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eС добавен инозитол\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eРазфасовки 60 и 120 капсули\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eКак се приема\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eПроизводителят препоръчва прием на 1-2 капсули на ден на празен стомах. Не превишавайте препоръчителната дневна доза, посочена върху опаковката.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eЗа кого е подходящ\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eПодходящ за хора, които искат да допълнят хранителния си режим с L-теанин в удобна капсулна форма с двойна концентрация.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"120 капсули","offer_id":61617744183626,"sku":"33413","price":37.96,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"60 капсули","offer_id":61617744216394,"sku":"373","price":23.39,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/8110\/8042\/files\/0148_MainImage-3f15a67-1000x1000.jpg?v=1776263600"},{"product_id":"l-theanine-l-tyrosine-vege","title":"OstroVit L-Theanine + L-Tyrosine Vege - L-Теанин с L-Тирозин (веган)","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOstroVit L-Theanine + L-Tyrosine Vege\u003c\/strong\u003e е хранителна добавка, комбинираща две аминокиселини с прокогнитивна насоченост - L-теанин и L-тирозин, във веган формула. Продуктът е насочен към хора, които търсят подкрепа за концентрацията и умственото представяне при натоварени дни.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eКакво представлява комбинацията L-теанин и L-тирозин\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eL-тирозинът (L-Tyrosine) е протеинова аминокиселина, която организмът получава от белтъчни храни като месо, яйца и млечни продукти или синтезира от фенилаланин. L-теанинът (L-Theanine) е непротеинова аминокиселина, срещаща се почти изключително в листата на зеления чай. Структурно той наподобява невротрансмитерите GABA и глутамат, което му позволява да преминава кръвно-мозъчната бариера. Като добавка двете се комбинират, защото действат по различни, допълващи се пътища.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eКак действа комбинацията\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eL-тирозинът е директен прекурсор на катехоламините - от него организмът синтезира допамин, а след това норадреналин и адреналин, невротрансмитери, участващи в мотивацията, бдителността и реакцията на стрес. Тирозинът е нужен и за производството на хормоните на щитовидната жлеза. L-теанинът, от своя страна, преминава в мозъка и повлиява невротрансмитерните системи, свързани с усещането за спокойствие, без да действа седативно. Така комбинацията цели едновременно тонус (тирозин) и по-спокоен, устойчив фокус (теанин). Индивидуалният отговор може да варира.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eКлючови характеристики\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eАктивни съставки: L-теанин и L-тирозин\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eФорма: капсули\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eМарка: OstroVit\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eПодходящ за: вегани и вегетарианци\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eКатегория: единични и комбинирани аминокиселини\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eКак се приема\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eПриемайте продукта с чаша вода, за предпочитане в първата половина на деня или преди периоди на умствено натоварване. За точната дневна доза следвайте указанията върху опаковката и не превишавайте препоръчания прием.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eЗа кого е подходящ\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eПодходящ за студенти, активно работещи и трениращи, които искат аминокиселинна подкрепа за фокуса и тонуса, включително хора на растително хранене. Хранителната добавка не замества разнообразното и балансирано хранене.\u003c\/p\u003e","brand":"OstroVit","offers":[{"title":"90 капсули","offer_id":61617261707594,"sku":"43524","price":11.48,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/8110\/8042\/files\/ostrovit-l-theanine-l-tyrosine-vegan-90caps_supp-581910c-1000x1000xwhite.jpg?v=1776263036"},{"product_id":"l-theanine-500-mg","title":"Genius Nutrition L-Theanine 500 mg - L-Теанин 500 mg","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGenius Nutrition L-Theanine 500 mg\u003c\/strong\u003e е хранителна добавка с L-теанин в опаковка от 60 капсули. Всяка капсула доставя 500 mg L-теанин - аминокиселина, която естествено се среща в чаените листа. Продуктът е удобен за хора, които предпочитат капсулна форма.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eКакво представлява L-теанинът\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eL-теанинът е аминокиселина, която естествено присъства в чаените листа. В този продукт той е дозиран по 500 mg на капсула в чиста форма, без добавени други активни съставки.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eФорма и приложение\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eКапсулната форма улеснява точното дозиране и ежедневния прием. Всяка капсула съдържа стандартна доза от 500 mg L-теанин.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eКлючови характеристики\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e500 mg L-теанин на капсула\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eАминокиселина, срещаща се в чаените листа\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eОпаковка от 60 капсули\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eУдобна капсулна форма\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eКак се приема\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eСледвайте указанията върху опаковката относно дневната доза и начина на прием.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eЗа кого е подходящ\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eПодходящ за хора, които искат да включат L-теанин в ежедневния си режим в удобна и дозирана капсулна форма.\u003c\/p\u003e","brand":"Genius Nutrition","offers":[{"title":"60 капсули","offer_id":61617759945034,"sku":"51862","price":14.32,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/8110\/8042\/files\/L-Theanine-geniusnutrition_500x-bbcc284-1000x1000.jpg?v=1776263628"},{"product_id":"l-theanine-100-mg-chewable-with-inositol-taurine","title":"NOW Foods L-Theanine 100 mg Chewable - Л-Теанин 100 mg за дъвчене","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNOW Foods L-Theanine 100 mg\u003c\/strong\u003e в дъвчаща форма предлага аминокиселината теанин в таблетки за дъвчене с вкус на горски плодове. Опаковката съдържа 90 дъвчащи таблетки, всяка със 100 mg теанин, допълнен с инозитол и таурин. Дъвчащата форма е удобна за прием по всяко време, без нужда от вода.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eКакво представлява теанинът\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eТеанинът е уникална аминокиселина, открита естествено в чаеното растение (Camellia sinensis). Тя се среща в чаените листа и придава част от характерния им вкус. В този продукт теанинът е предложен в удобна дъвчаща форма, комбиниран с инозитол и таурин - две допълнителни съставки, често включвани в подобни формули.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eСъстав и форма\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eВсяка дъвчаща таблетка осигурява 100 mg теанин с вкус на горски плодове. Формата за дъвчене прави приема практичен - таблетката не изисква преглъщане с вода и може да се приеме по всяко удобно време. При този продукт може да възникне естествена вариация в цвета, което е нормално за формула с натурални съставки.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eКлючови характеристики\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e100 mg теанин на дъвчаща таблетка\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eОпаковка: 90 дъвчащи таблетки\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eС добавени инозитол и таурин\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eВкус: горски плодове\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eФорма за дъвчене, без нужда от вода\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eКак се приема\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eДъвчете по 1 таблетка от 1 до 3 пъти дневно при необходимост, за предпочитане на празен стомах. Не превишавайте препоръчваната дневна доза.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eСъхранение\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eСъхранявайте на хладно и сухо място след отваряне, далеч от влага и пряка светлина, за да запазите качеството на таблетките.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eПрактично приложение\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eДъвчащата форма прави продукта удобен за прием във всякаква обстановка - у дома, на работа или на път - без нужда от вода. Приемът на празен стомах позволява аминокиселината да не се смесва с обемна храна. Гъвкавата схема от една до три таблетки дневно според нуждата дава възможност приемът да се съобрази с личния режим, в рамките на препоръчаното количество. Инозитолът и тауринът допълват формулата като чести спътници на теанина в подобни продукти. Дръжте опаковката плътно затворена и я съхранявайте на хладно и сухо място, за да запазите свежестта и вкуса на таблетките.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eЗа кого е подходящ\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eПродуктът е насочен към хора, които търсят теанин в удобна дъвчаща форма с приятен вкус, подходяща за прием и извън дома, без нужда от напитка.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"90 Дъвчащи таблетки","offer_id":61617825153354,"sku":"53479","price":22.24,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/8110\/8042\/files\/0144_mainimage-57db0aa-1000x1000.jpg?v=1776263773"},{"product_id":"l-theanine-pure-powder","title":"NOW Foods L-Theanine Pure Powder - Л-Теанин чист прах","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNOW Foods L-Theanine Pure Powder\u003c\/strong\u003e предлага аминокиселината L-теанин в чист прах, без добавки и пълнители. Опаковката съдържа 28 грама прах, който позволява гъвкаво дозиране според индивидуалните нужди и лесно разбъркване в течност по избор.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eКакво представлява L-теанинът\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eL-теанинът е уникална аминокиселина, открита естествено в листата на чаеното растение (Camellia sinensis), където представлява около 1 до 2,5% от сухото им тегло и придава отличителния вкус. Химичната му структура е близка до тази на глутамина - друга аминокиселина, което е характерна особеност на това съединение.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eФорма и дозиране\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eПродуктът е чист прах без ароматизатори и подсладители, което дава пълна свобода при отмерване на дозата. Прахообразната форма се разбърква лесно в сок или вода за бърз прием и е практична за хора, които предпочитат да контролират точното количество вместо фиксирана доза в капсула.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eКлючови характеристики\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eЧист L-теанин на прах\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eОпаковка: 28 грама\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eБез добавки и пълнители\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eГъвкаво дозиране\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eЛесно разбъркване в течност\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eКак се приема\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eПриемайте по 1\/8 изравнена чаена лъжичка дневно, разбъркана в сок или вода, за предпочитане на празен стомах. Не превишавайте препоръчваната доза.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eСъхранение\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eСъхранявайте на хладно и сухо място след отваряне, като държите опаковката добре затворена, за да предпазите праха от влага.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eГъвкавост при дозиране\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eТъй като продуктът е чист прах, той дава пълен контрол върху количеството - от малка изравнена доза до по-голяма според индивидуалните предпочитания, в рамките на препоръчаното. Прахът се разбърква бързо в студена или хладка течност и не изисква специална подготовка. Опаковката от 28 грама е компактна и позволява продължителна употреба при малки дневни дози. За най-точно отмерване използвайте изравнена мерителна лъжичка и приемайте на празен стомах, за предпочитане между храненията. Съхранявайте на хладно и сухо място и дръжте опаковката плътно затворена, за да предпазите праха от влага.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eЗа кого е подходящ\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eПродуктът е насочен към хора, които предпочитат чист прах с гъвкаво дозиране пред готови капсули или таблетки, и които искат съставка без излишни добавки.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"28 грама","offer_id":61617825349962,"sku":"53480","price":30.29,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/8110\/8042\/files\/0262_mainimage-e1727ae-1000x1000.jpg?v=1776263774"},{"product_id":"l-theanine-200-mg-vege","title":"OstroVit L-Theanine 200 mg Vege - Л-Теанин 200 mg веган","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOstroVit L-Theanine 200 mg Vege\u003c\/strong\u003e е веган хранителна добавка на капсули, която съчетава L-теанин с инулин. Опаковката съдържа 90 капсули, а всяка доза осигурява 200 mg L-теанин. Продуктът е предназначен за хора, които спазват веган или вегетариански начин на хранене и искат да допълнят приема на тази аминокиселина в удобна за ежедневна употреба форма.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eКакво представлява L-теанинът\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eL-теанинът е биологично активна аминокиселина, която се среща естествено в листата на чая и представлява около 1-2.5% от сухото им тегло, като допринася за характерния им вкус. Химичната структура на L-теанина е много близка до тази на аминокиселината глутамин. Именно заради това структурно сходство той е в състояние да премине кръвно-мозъчната бариера в организма.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eСъстав и форма\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eВсяка капсула доставя 200 mg L-теанин, комбиниран с инулин - естествено срещащо се растително влакно. Добавката е поставена във веган капсула, която не съдържа вещества от животински произход. Благодарение на този състав продуктът е подходящ за хора, които водят веган начин на живот, без да правят компромис с произхода на съставките.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eКлючови характеристики\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e200 mg L-теанин на дневна доза (1 капсула)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e90 капсули в опаковка\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eКомбинация с инулин\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eВеган капсула без животински съставки\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eАминокиселина, срещаща се естествено в чаените листа\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eМарка OstroVit\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eКак се приема\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eПриемайте по 1 доза (1 капсула) дневно заедно с храна. Не превишавайте препоръчителната дневна доза. Продуктът не е заместител на разнообразното хранене, а балансираната диета и здравословният начин на живот остават водещи за доброто състояние на организма.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eЗа кого е подходящ\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eПродуктът е подходящ за хора, които следват веган или вегетариански режим и търсят добавка с L-теанин. Да не се употребява от деца, бременни и кърмещи жени.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eПрепоръки при употреба\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eНе приемайте продукта при установена алергия към някоя от съставките и не превишавайте препоръчителната дневна доза. Не го използвайте като заместител на разнообразното хранене - препоръчват се балансирана диета и здравословен начин на живот. Съхранявайте продукта на място, недостъпно за деца, на сухо и защитено от пряка светлина място.\u003c\/p\u003e","brand":"OstroVit","offers":[{"title":"90 капсули","offer_id":61617831870794,"sku":"53737","price":11.11,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/8110\/8042\/files\/eng_pm_ostrovit-l-theanine-vege-90-capsules-26074_1-92c14f2-1000x1000xwhite.jpg?v=1776263788"},{"product_id":"l-theanine-200-mg","title":"Double Wood Supplements L-Theanine 200 mg - Л-Теанин 200 mg","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eL-Theanine - Л-Теанин\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eСтресът, предизвикан от забързаното ежедневие на съвременното градско общество, непрестанно повишава популярността на средствата за намаляване на напрежението и тревожността, като на най-голям интерес се радват природните продукти. Сред тях се откроява аминокиселината L-теанин, която въздейства на нервните импулси в мозъка и на производството на невротрансмитери, за да упражни успокояващия си ефект, без да предизвиква сънливост.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eКакво представлява L-теанинът?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eТова съединение е неесенциална аминокиселина, която структурно наподобява до голяма степен глутамина, но се различава съществено от него по въздействието и ползите си за човешкото тяло. И двете аминокиселини подпомагат умственото здраве и повишават нивата на енергия, но действието на L-теанина като природно средство за намаляване на стреса е доста по-мощно.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eГлутаминът – най-разпространената аминокиселина в кръвообращението, е необходим за производството на невротрансмитера глутамат, който има изразен възбуждащ ефект. L-теанинът притехава свойството да се свързва със същите рецептори като него и благодарение на това оказва обратното, инхибиращо въздействие. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eНай-добрите източници на L-теанин са различните видове чай – зелен, черен, бял, както и някои видове гъби. Тъй като повечето хора не приемат достатъчно чай, за да си набавят необходимите количества от аминокиселината, дефицитът ѝ не е рядкост. L-теанинът не се използва от тялото за изграждане на протеини или производството на ензими като карнитина, левцина, лизина, метионина или триптофана, но приемът на достатъчни количества може да подпомогне съществено поддържането на доброто психическо здраве.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eКакви са здравословните ефекти на L-теанина?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e     \u003cspan style=\"color:#20A352;\"\u003e→\u003c\/span\u003e  Допринася за намаляване на напрежението и тревожността – Установено е, че L-теанинът стимулира производството на невротрансмитерите гама-аминомаслена киселина (GABA), серотонин и допамин, които съдействат за подобряване на настроението, концентрацията, познавателните способности и контрола на емоциите. Действието му не отстъпва на това на синтетичните анксиолитици, но без техните странични ефекти, включително свойството им да предизвикват сънливост.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e     \u003cspan style=\"color:#20A352;\"\u003e→\u003c\/span\u003e  Съдейства за поддържане на здравословни нива на стрес – Антистресовия ефект на L-теанина се дължи на способността му да инхибира възбудимостта на невроните в мозъчната кора. Аминокиселината притежава свойството на преминава кръвно-мозъчната бариера и да въздейства на работата на две много важни части на главния мозък, наречени амигдала и хипокампус, които отговарят за страховите реакции и паметта.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e     \u003cspan style=\"color:#20A352;\"\u003e→\u003c\/span\u003e  Повишава качеството на съня – Намалявайки стреса и тревожността, които са сред основните причини за безсъние, въртене в леглото и често събуждане, L-теанинът допринася за значително подобряване на качеството на нощния сън. Важно предимство на аминокиселината е свойството ѝ да неутрализира въздействието на различни стимуланти, например приети по лекарско предписание медикаменти или по-големи количества кафе.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e     \u003cspan style=\"color:#20A352;\"\u003e→\u003c\/span\u003e  Поддържа сърдечното здраве – Според редица учени благотворното въздействие на зеления чай върху сърдечно-съдовата система се дължи основно на високото съдържание на L-теанин. Аминокиселината съдейства за предотвратяване на резки промени на кръвното налягане, предизвикани от стресиращи събития. Освен това тя подобрява регулирането на нивата на азотен оксид – съединение, което тялото произвежда, за да подпомогне междуклетъчната сигнализация, да регулира кръвното налягане чрез разширяване на артериите и да облекчи възпалителните процеси.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eНаучни изследвания показват, че L-теанинът притежава и редица други полезни за здравето ефекти. Аминокиселината допринася за регулиране на вниманието, концентрацията, когнитивните способности и паметта, съдейства за регулиране на имунната функция и подпомага лечението на тумори и ракови заболявания. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eНачин на прием:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eЗа възрастни над 18 г.: По 1 капсула дневно.\u003c\/p\u003e","brand":"Double Wood Supplements","offers":[{"title":"120 капсули","offer_id":61617506287946,"sku":"60466","price":28.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/8110\/8042\/files\/1-6ca0e5e-1000x1000.jpg?v=1776263265"},{"product_id":"mental-calmness-l-theanine-100-mg","title":"Natural Factors Mental Calmness L-Theanine 100 mg - Л-Теанин 100 mg за спокойствие","description":"\u003cp\u003eMental Calmness® Л-ТЕАНИН 125 mg \/При стрес\/ – при безпокойство, нервно напрежение и отслабване на фокуса и паметта\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMental Calmness® е натурален продукт с естествено анксиолитично действие. Препоръчва се през периоди на интензивен стрес с цел регенериране на нервната система и подпомагане на когнитивните функции. Съдържа L-теанин \/ Л-теанин – природна аминокиселина, получена чрез специална екстракция от листата на зеления чай (Camellia sinensis).\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eКак действа Mental Calmness®:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e     \u003cspan style=\"color:#20A352;\"\u003e→\u003c\/span\u003e  намалява усещането за стрес и безпокойство, без да причинява замаяност и сънливост;\u003cbr\u003e     \u003cspan style=\"color:#20A352;\"\u003e→\u003c\/span\u003e  предизвиква релаксация и същевременно поддържа когнитивните функции и концентрацията;\u003cbr\u003e     \u003cspan style=\"color:#20A352;\"\u003e→\u003c\/span\u003e  предпазва невроналната тъкан от глутаматната екситоксичност при хроничен стрес и преумора;\u003cbr\u003e     \u003cspan style=\"color:#20A352;\"\u003e→\u003c\/span\u003e  предпазва надбъбречната жлеза от изтощение чрез регулация на импулси по сигналната ос хипоталамус-хипофиза-надбъбречна жлеза;\u003cbr\u003e     \u003cspan style=\"color:#20A352;\"\u003e→\u003c\/span\u003e  допринася за регулиране на кръвното налягане при хипертензия;\u003cbr\u003e     \u003cspan style=\"color:#20A352;\"\u003e→\u003c\/span\u003e  редуцира напрягащото действие на кофеина;\u003cbr\u003e     \u003cspan style=\"color:#20A352;\"\u003e→\u003c\/span\u003e  подпомага заспиването и качеството на съня през нощта.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMental Calmness® съдържа над 99% чист, клинично тестван L-теанин – Suntheanine®, създаден от реномираната японска компания Taiyo Kagaku (www.taiyointernational.com). Suntheanine® е патентован, изцяло натурален и безопасен екстракт от зелен чай. Suntheanine® се използва в клиничните проучвания по света като стандарт!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMental Calmness® се предлага под формата на удобни дъвчащи таблетки!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eЛ-теанин (L-гамаглутамиламид) е един от психоактивните компоненти на чая (съставлява 50% от аминокиселинното съдържание в чаените листа). и важна част от медитативната житейска философия на Изтока. Представлява натурална аминокиселина, аналог на протеиногенните аминокиселини глутамин и глутамат, която се среща предимно в растенията и гъбите. Подпомага функцията на нервната система и може значително да намали усещането за стрес.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eФармакологичен профил на Л-теанин. Той е уникален и се характеризира с няколко особености. Представлява структурен аналог на възбудния невромедиатор глутамат, който служи за прекурсор в биосинтеза на гама-аминомаслената киселина (ГАМК, GABA) – главния задръжен невромедиатор в централната нервна система (ЦНС). Поддържането на баланса „GABA-глутамат” е от съществено значение за стабилността на нервните функции, на емоционалната стабилност и устойчивостта срещу стрес.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eЛ-теанин се абсорбира в тънкото черво, след което една част от него хидролизира до L-глутамин и етиламин, а друга преминава през кръвно-мозъчната бариера и осъществява своя ефект директно, реагирайки с глутаматния рецептор и действайки като негов антагонист. Потискането на възбудните нервни импулси в ЦНС води до общоуспокоителен ефект, но понеже не се засягат опиоидни, холинергични или бензодиазепинови рецептори, не се стига до сънливост и наркотичен ефект, а към L-теанина не се развива лекарствена зависимост.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eЛ-теанин стимулира генерирането на алфа-вълни. Данни от електроенцефалографски проучвания показват, че L-теанин засилва значително мозъчната активност в алфа спектъра (8-13 Hz), за която е характерно спокойното будно състояние, което е предпоставка и за плавно навлизане във фазата на сън след лягане. Засиленият алфа-ритъм води до успокояване без сънливост. Същевременно Л-теанин потиска бета-вълновата активност, която е изявена по време на хиперактивност, разпилени мисли, нервност и безпокойство.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eЛ-теанин има изключителни ползи и при дейности, изискващи добър фокус, способност за запаметяване и възпроизвеждане на голям обем информация, и др. В тези случаи Л-теанин може да подпомогне менталното представяне и справянето с пространствени и изискващи активното внимание задачи.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eТъй като увеличава нивата на важните невротрансмитери серотонин и допамин в стриатума, хипокампуса и хипоталамуса, Л-теанин има положителен ефекти и върху настроението.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eАгенцията по храните и лекарствата на САЩ (FDA) е дала статут GRAS (Безопасен за обща употреба) на L-теанина. В Япония той е одобрен за употреба във всички храни, диетични напитки, чайове и десерти.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eТъй като Л-теанин проявява хипотензивен ефект (може да понижи кръвното налягане), комбиннираният му прием с антихипертензивни лекарства трябва да се извършва с повишено внимание и по лекарска препоръка. Безопасността му при бременност и кърмене не е доказана в клинични проучвания, въпреки вековната употреба на зелен чай от тези категории потребители.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eНачин на прием:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eДа се сдъвкат по 2 таблетки дневно.\u003c\/p\u003e","brand":"Natural Factors","offers":[{"title":"60 Дъвчащи таблетки","offer_id":61617555439946,"sku":"60628","price":30.38,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/8110\/8042\/files\/1-18f6135-1000x1000.jpg?v=1776263316"},{"product_id":"l-theanine-150-mg-with-suntheanine","title":"Doctor's Best L-Theanine 150 mg with Suntheanine - Л-Теанин 150 mg Suntheanine","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDoctor's Best L-Theanine 150 mg with Suntheanine\u003c\/strong\u003e е хранителна добавка с аминокиселината L-теанин. Опаковката съдържа 90 капсули. Продуктът използва патентованата форма Suntheanine.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eКакво представлява L-теанинът\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eL-теанинът е аминокиселина, която се среща естествено в зеления чай. Той е едно от съединенията, отговорни за вкуса на чая. Продуктът съдържа 100% Suntheanine.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eРоля в организма\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eИзследванията показват, че приетият L-теанин преминава кръвно-мозъчната бариера в рамките на около 30 минути след прием. Всяка капсула доставя 150 мг L-теанин.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eКлючови характеристики\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e90 капсули в опаковка\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e150 мг L-теанин на капсула\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eПатентована форма Suntheanine (100%)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eАминокиселина от зелен чай\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eФорма: капсули\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eКак се приема\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eПриемайте по 1 капсула дневно преди сън. Не превишавайте препоръчителната дневна доза.\u003c\/p\u003e","brand":"Doctor's Best","offers":[{"title":"90 капсули","offer_id":61617760403786,"sku":"62497","price":37.06,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/8110\/8042\/files\/4-c074fe2-1000x1000xwhite.jpg?v=1776263629"},{"product_id":"l-theanine-200-mg-1","title":"Nutricost L-Theanine 200 mg - Л-Теанин 200 mg","description":null,"brand":"Nutricost","offers":[{"title":"240 капсули","offer_id":61617719705930,"sku":"76353","price":44.22,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/8110\/8042\/files\/stres-i-dobro-nastroenie-l-teanin-200-mg-kh-240-kapsuli-0ecd852-1000x1000.jpg?v=1776263552"},{"product_id":"l-theanine-powder","title":"Nutricost L-Theanine Powder - Л-Теанин на прах","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNutricost L-Theanine Powder\u003c\/strong\u003e е чист L-теанин на прах в опаковка от 100 грама. Прахообразната форма позволява гъвкаво дозиране и лесно смесване с вода или напитка по избор, което я прави удобна за хора, които предпочитат прах пред капсули и искат сами да определят размера на дозата си.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eКакво представлява L-теанинът\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eL-теанинът е аминокиселина, която се среща естествено в листата на чаения храст (Camellia sinensis), както и в някои видове гъби. Той не е една от протеинообразуващите аминокиселини и традиционно се свързва с чая, където присъства заедно с кофеина. Именно от чаените листа L-теанинът е бил първоначално изолиран, което обяснява честата му асоциация с тази напитка.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eЗащо прахообразна форма\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eПрахообразният формат дава повече свобода при дозирането в сравнение с фиксираните капсули - можете да отмервате точно толкова, колкото ви е нужно, и да го добавяте към предпочитана напитка. Липсата на капсулна обвивка означава и по-опростен състав без допълнителни пълнители.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eКлючови характеристики\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e100 грама чист L-теанин на прах\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eПрахообразна форма за гъвкаво дозиране\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eБез излишни добавки и пълнители\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eСмесва се лесно с вода или напитка\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eМарка Nutricost\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eКак се приема\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eОтмерете желаното количество прах с приложената или собствена мерителна лъжичка и го разтворете във вода или напитка по избор. Разбъркайте до разтваряне и консумирайте. Следвайте указанията върху опаковката относно препоръчителното количество.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eЗа кого е подходящ\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eПродуктът е подходящ за хора, които търсят чист L-теанин без допълнителни съставки и предпочитат прахообразна форма, позволяваща сами да определят размера на дозата спрямо личните си предпочитания.\u003c\/p\u003e","brand":"Nutricost","offers":[{"title":"100 грама","offer_id":61617747919178,"sku":"77938","price":29.79,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/8110\/8042\/files\/stres-i-bezsanie-l-teanin-100-g-prakh-99b0fb7-1000x1000.jpg?v=1776263606"},{"product_id":"l-theanine-100-mg","title":"NOW Foods L-Theanine 100 mg - Л-Теанин 100 mg","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNOW Foods L-Theanine 100 mg\u003c\/strong\u003e е добавка с аминокиселината теанин в капсулна форма. Всяка капсула съдържа 100 mg теанин, а опаковката включва 90 капсули. NOW Foods използва патентованата суровина Suntheanine. Формулата е вегетарианска.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eКакво представлява теанинът\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eТеанинът е аминокиселина, която се среща естествено в листата на зеления чай. Продуктът използва Suntheanine - патентована форма на теанина. Капсулната форма осигурява точен грамаж от 100 mg на прием.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eКлючови характеристики\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eАктивна съставка: L-теанин (Suntheanine)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e100 mg на капсула\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e90 капсули в опаковка\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eВегетарианска формула\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eАминокиселина от листата на зеления чай\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eКак се приема\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eПриемайте една доза 1 до 3 пъти дневно, за предпочитане на празен стомах. Следвайте указанията върху опаковката и не превишавайте препоръчителната дневна доза.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eЗа кого е подходящ\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eФормулата е вегетарианска, което я прави подходяща за хора, които избягват продукти от животински произход и искат да добавят теанин към режима си.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"90 капсули","offer_id":61617599217994,"sku":"4701","price":20.33,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/8110\/8042\/files\/0145_mainimage-4560460-1000x1000.jpg?v=1776263356"},{"product_id":"theanine-100-mg","title":"Jarrow Formulas Theanine 100 mg - Л-Теанин 100 mg","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eJarrow Formulas Theanine 100 mg\u003c\/strong\u003e доставя L-теанин в капсули, разфасовани в опаковка от 60 броя. Продуктът е насочен към възрастни, които търсят чист източник на тази характерна за зеления чай аминокиселина.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eКакво представлява теанинът\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eТеанинът е уникална аминокиселина, която се среща почти изключително в зеления чай и много рядко в други растения. Именно затова той е тясно свързан с този вид чай. Всяка капсула доставя 100 mg L-теанин в стандартизирана форма, което позволява точно дозиране без необходимостта от изпиване на големи количества чай.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eПроизход и качество\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eTheanine на Jarrow Formulas е произведен ензимно чрез патентован процес от аминокиселини и е 100% идентичен с теанина, който се среща естествено в зеления чай. Този подход осигурява чиста и стандартизирана форма на аминокиселината с постоянно съдържание във всяка капсула. Обвивката е от желатин, а съставът е без изкуствени примеси.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eПроизход и предимство на формата\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eТеанинът се среща почти изключително в листата на зеления чай и само рядко в единични други растения, което го прави тясно свързан с този вид чай. Съдържанието му в една чаша чай варира според сорта и начина на приготвяне, затова стандартизираната добавка предлага постоянна доза от 100 mg на капсула независимо от тези фактори. Тъй като продуктът е произведен ензимно по патентован процес и е идентичен с природния теанин, той осигурява чиста форма без необходимост от изпиване на големи количества чай за същото количество аминокиселина.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eКлючови характеристики\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e100 mg L-теанин на капсула\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eОпаковка от 60 капсули\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eАминокиселина, характерна за зеления чай\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eПроизведен ензимно по патентован процес\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eБез пшеница, глутен, соя, млечни продукти и яйца\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eКак се приема\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eПриемайте по 1 капсула 1 или 2 пъти дневно с вода или сок на празен стомах или следвайте указанията на квалифициран медицински специалист. Съхранявайте на сухо и хладно място.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eЗа кого е подходящ и важни бележки\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eПродуктът е насочен към възрастни, търсещи чист L-теанин. При заболяване, бременност, кърмене, опит за зачеване, възраст под 18 години или прием на лекарства се консултирайте с лекар преди употреба.\u003c\/p\u003e","brand":"Jarrow Formulas","offers":[{"title":"60 капсули","offer_id":61617841013066,"sku":"1959","price":24.54,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/8110\/8042\/files\/THE-031623-Front_500x-94856af-1000x1000.jpg?v=1776263818"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1029\/8110\/8042\/collections\/THE-031623-Front_500x-94856af-1000x1000.jpg?v=1782915223","url":"https:\/\/nutrahub.bg\/collections\/teanin.oembed","provider":"Nutrahub","version":"1.0","type":"link"}